Спасите (((((

Попробуйте пить льняное масло по ложке два раза в день на голодный желудок, во-первых это очень полезно и его рекомендуют пить во время беременности, а во-вторых о запорах забудете!

свой провернный способ. вечером завариваешь чернослив и курагу, с утра на голодный желудок выпиваешь навар и закусываешь ягодками. Делаешь свои дела, через полчасика завтракаешь. так тренируешь кишечник. если чернослива или кураги под рукой нет - стакан воды с утра натощак. кишечник надо тренировать. А способ помогает! проверено! я купила себе дюфалак (слабилку), но так ее и не открыла даж)))

Свежий ( не сушеный) чернослив. Обычная слива мне не помогла.

Попробуйте Дюфалак.

Мне врач Дюфалак давала на тощак, еще я пила стакан теплой воды сразу после пробуждения и полчаса ничего не ела

Инжир хорошо помогает. И на вкус нормальный и возиться не надо... вечером съедаю 1-2 штучки и каждое утро регулярный мягкий стул. 

Свечи с глицерином, отварная свекла, настой чернослива (заливаете ягоды кипятком часа на 3 и потом пьете), чаще есть первое. Еще беременным и кормящим можно Гутталакс и микроклизмы Микролакс, но по поводу лекарств лучше все же посоветуйтесь с врачом. Уголь вас закрепит, не пейте его.

3 киви, а вчера попробовала глиц свечи, эффект через 3 мин уже был

мне абрикосы помогают, тоже мучаюсь очень. что потом до трещин и крови.  начала есть абрикосы, стул наладился.

Уголь и другие адсорбенты - крепят. :( Вам придется индивидуально подыскивать продукты, которые слабят (меня он кефира слабит, свекровь - крепит... например). +с утра натощак выпивайте большой стакан или просто воды, или минеральной без газа. +много ходить и делать простые упражнения для таза (вращения, подобие восточного танца и т.п.) - чтобы усилить кровообращение в тазу. Но физ. упражнения - без фанатизма. Если никакие продукты и упражнения не помогают, к врачу - пусть подберет разрешенные слабительные для Б.