Маленький отчет на 24 недельке.

да, я вчера это салатик ела))у меня мама любила его делать, только там капуста, морковь, яблоко и сельдерей. и немного уксусом сбрызгивала. и тоже сахар и соль!я немного по-другому делаю. она такая сочная получается))))главное, на терочке натереть. забыла написать, что можно сделать фаршированные перцы либо в кастрюльке на плите или в духовке! все равно минимум калорий, а зато как вкусно!!!и обязателньо соус из морковки побольше))))) а также можно купить баклажаны, кабочки, помидоры и все это нафаршировать! или долму сделать из виноградных листьев с чекой. Чека:это смесь кефира, сметаны, зелени, соленых и свежих огурцов и чеснока!мега вещь, для желудка полезно)))есть еще какой-то напиток под долму, я его еще не освоила, его не как соус а как напиток делают! хорошо иметь в друзьях семью из Самарканда))))столько рецептов хороших от них набрались)) жаль, у меня сумашедшая духовка, не могу порадовать мужа мясом по-французски, лазаньей и т.п. Но после отпуска переезжаем)ура)))))будут готовить мужу вкусности))))  блин, я теперь сама хочу салатик из капутсы, а гулять я уже ходила, больше не пойду, а муж сегодня в ресторане со своей конторой сидит, его просить нельзя)))он просил меня даже не названивать ему каждый час, он сегодня крайний день отрабатывает перед отпуском)

Да, вы носите обменку с собой

Да, мне сразу сказали носить ее с собой, на приеме (не каждом) вписывают инфу

картошку в духовке запекать в кожуре и кушать с кефиром) я делаю проще.. я картошку мою,кладу в пакетик целофановый,завязываю,протыкаю зубочисткой много дырочек и в микроволновку, 5 минут и готова)

А про какое недоедание речь? Кушать надо хорошо, просто пищу выбирать другую. Забыть про бутерброды и перекус в сухомятку. Не любите кефир, так ведь столько всего можно приготовить. Собственно каши, курочку запечь, говядину например в фольге приготовить, Супчики, опять же таки фрукты и овощи, меньше жарить больше тушить парить варить. Порцию сделать меньше, а вот количесво приемов пищи увеличить до 5 

Не знаю как у других, но есть 10 раз это жесть!!!!! Мне тоже врач говорит мол кушать надо 5-6 раз в день по немногу. Но куда столько? Мне вполне 2-3 раза хватает, только не по немногу, а нормально кушать. И вес от сюда + 5 кг. за всю Б. Так что попробуйте лучше есть меньше  завтрак, обед, ужин и все. Растете не вы, а то что в животе) С наружи не видно, а для ребенка очень плохо когда резкий скачек в весе.