Болит спина. Как отвыкнуть спать на спине
Болит живот и поясница, тонус, треникиДевочки, сейчас срок почти 19 недель. Живот уже видно. У меня проблемы со сном. До беременности всегда спала на животе, как забеременила сразу перестала, сама собой. А вот на спине никак не могу отвыкнуть. Врачи говорят, что после 20 недели лучше не спать на спине. А я на боку мучаюсь прям. На правый ляжешь - печень болит, на левый ляжешь - сердце быстро бьется. Приучаю себя спать на боку, а утром все равно на спине просыпаюсь.Очень переживаю из-за этого. Сегодня проснулась утром на спине, а у меня так поясницу свело, что я даже испугалась. Остеохондроз у меня и до беременности был, но как-то спасалась упражнениями, зарядкой. А сейчас плацента еще не поднялась - не разрешают ничего. Как мне себе помочь? Может посоветуете? Кто спал на спине во втором триместре беременности? Врачи не ругались?
Не знаю в какую категорию. Извините, если не туда.
Stasenka
не переживай, малышу если неудобно будет он тебе об этом скажет, да и твой организм тоже.так что пока удобно спать на спине так и спи, как только станет низя спать на спине твой организм сам об этом сообщеит.А вообще я купила себе подушку для беременных и потом она пригадится для кормления.Так вот её как обнимешь на спину совсем не хочется.Можешь попробывать себе преобрести.Но вообще твой организм лучше врачей сам все знает и подсказывает тебе.Так что не переживай.Главное отдыхай как положено.
12.09.2012
Ответить
Екатерина29
У меня тоже есть подушка для беременных, очень удобная вещь, муж вечером любит на ней полежать, пока я не легла. А у тебя как дела?
12.09.2012
Ответить
Елена
Катюш, на спине не рекомендовано спать на последних сроках берем т.к. под тяжестью матки передавливается в районе поясницы артерия, в этом случае можно потерять сознание. Если замечаешь, что лежа на спине ты начинаешь плохо себя чувствовать, то лучше привыкать спать на боку. Я практически все время спала на спине, вот только в последние недели, буквально перед родами, лежа на спине даже не выдерживала УЗИ, ну и соответственно уснуть на спине просто не получалось!Легкой беременности тебе дорогая!!!Растите крепкими и здоровенькими!!!
10.09.2012
Ответить
Танечка
Я тоже спала на спине всю Б. (а раньше - на животе), а сейчас заметила (последнюю неделю), что все время сплю только на одном боку - на левом. Значит организм сам регулирует, что удобнее и физиологичнее в каком-то конкретном случае.
На животе же ты перестала спать сама по себе? Значит, когда будет надо и на спине спать перестанешь ))))
08.09.2012
Ответить
ЖенечкаЧ
Я пока сплю, как удобно. На спине и на боках. Организм сам подскажет, как нужно, а как нет.
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
После сна на спине, у меня весь день болела поясница. Всю сегодняшнюю ночь спала на боку, все равно тяжело контролировать, хотелось на спину перевернуться.
08.09.2012
Ответить
ЖенечкаЧ
А уверены, что поясница болит из-за сна на спине? У меня тоже остеохондроз дааааавно, сейчас спина болит в районе лопаток. А когда ложусь вечером спать, оч болит как раз в пояснице, потом отпускает, но так было и до Б. У меня нет противопоказаний, я начала на йогу ходить для Б и на аквааэробику буду, чтоб мышечный корсет спины мог животик держать, ну и потом ребенка носить
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
У меня до беременности проблемы со спиной были. Но вот спортом пока не могу заниматься. У меня низкое расположение плаценты, врачи не разрешают пока ничего.
09.09.2012
Ответить
ЖенечкаЧ
конечно нельзя!!!! я вот еще думаю фитбол надуть и сидеть на нем периодически, не должен он никак вредить то
10.09.2012
Ответить
Екатерина29
Вот по фитбол тоже думала. Может тазовым мышцам легче будет. А то иногда внизу прям так мышцы болят. На узи схожу, потом у врача спрошу.
10.09.2012
Ответить
Сирень
Как забеременела, можно было спать на животе. Это только сейчас уже надо было бы перестать. А так зря мучились раньше времени.Странно у вас как, при сне на обоих боках что-то болит. Может, от непривычки. Обнять подушку коленями и руками и привыкать так спать - мне очень удобно, я и до беременности так любила.
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
Я до беременности спала только на животе и спине, поэтому на боках никак привыкнуть не могу. Все болит.
08.09.2012
Ответить
Оксана
Врачи не разрешают даже лежать на спине, потому что кислород плохо поступает к ребенку, когда лежите на спине....
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
Легко не разрешать, а я на боках не высыпаюсь совсем, хожу как сонная муха.
08.09.2012
Ответить
Оксана
ну что же сделаешь.....приходиться привыкать, я например обкладываюсь подушками))))))))
09.09.2012
Ответить
Пельмешка
Я до сих пор могу спать на спине периодически.Только чтобы не задохнуться(одышка) кладу под лопатки подушку
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
Я тоже днем, когда ложусь поспать подушки высоко поднимаю и вроде как и на спине и нет, но ночью уснуть в такой позе крепко не получается, хочется сползти вниз. Я раньше вообще без подушек спала.
08.09.2012
Ответить
Екатерина29
У меня уже вырос) А в первом триместре меня постоянно тошнило, спала на боку, с краю кровати и с тазиком на полу. На живот подсознательно наверное боялась лечь. Просто засыпала на боку или спине и просыпалась так же. Не могу объяснить почему.
08.09.2012
Ответить
К@тя
меня до сих пор тошнит, хотя уже почти 12 недель...
а я как не лягу просыпаюсь на животе. надеюсь, что не вредно )
08.09.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.