Как сбросить вес? Чем разгружаться??
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, была у своего врача, он меня взвесила, оказалось,чтоза день набрала 500 гр. а щас еще больше. 12 недель. Подскажите кто какие разгрузочные дни делал??
Юля
у меня 9 недель, гинеколог сказала ни в коем случае никаких овощно-фруктовых разгрузок, только белковые: творог на 6 приемов поделить или вареное мясо с овощами
22.09.2012
Ответить
Нютка
Сейчас озадачена тем же. :) Назначили раз в неделю разгрузку. Начинать с овощного дня, потом можно творожный и в конце попробовать яблочный. Но молочно-кефирный вычеркнули (опасаются). Правда к овощному добавили 400 гр. отварной нежирной говядины. Сегодня пробую удержаться на кабачках с курой (говядину ела как раз накануне и она не лезет). Но что-то мне подсказывает, что надо было не слушать "добрых людей", жалевших меня, встающую по ночам раз по 5, и не есть накануне приема вечером соленое. Ночь спала хорошо, зато утром такая прибавка выявилась.
19.09.2012
Ответить
Нютка
Овощной день:
1,5 кг овощей (капуста, морковка, помидоры, зеленый салат), можно в виде салатов. Заправка - раст.масло или кефир (1 ст.л). Вес сниается на 600 гр.
Творожный день:
600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны, 2 стакана чая без сахара - на 6 приемов. Вес снижается на 700 гр.
Яблочный день
1,5 кг яблок разделить на 5 приемов - вес снижается на 600 гр
19.09.2012
Ответить
Нютка
Забыла добавить - к овощному мне приписали 400 гр. отварной нежирной говядины, или свинины. Я заменила курой.
Приятной разгрузки! :)
19.09.2012
Ответить
Нютка
Спасибо!
Правда, похоже, моя разгрузка прошла даром - понедельник была 70, сегодня 70,8 :((
21.09.2012
Ответить
Карюшик
А я на посидела на салате, который вы написали, а вчера меня взвесили аж в 16:00, и вес мой 63,200, как в самое первое взвешивание:) а что вы кушали эти дни?
22.09.2012
Ответить
Нютка
%))) Лучше не вспоминать! Кура тушеная без соли с кабачком и укропом - это было основное. Думаю моя беда в том, что все входит, но ничего не выходит. 
Вчера на ночь ела только салат и перед сном выпила стакан кефира - процесс сдвинулся. Но вес ушел не на много. Думаю нужно сначала наладить пищеварение, а потом разгружаться - в моем случае. Буду работать. :)
Вчера на ночь ела только салат и перед сном выпила стакан кефира - процесс сдвинулся. Но вес ушел не на много. Думаю нужно сначала наладить пищеварение, а потом разгружаться - в моем случае. Буду работать. :)
22.09.2012
Ответить
Марина
Я сегодня пробовала яблочный... итог - обморок! слабенькая я на разгрузочные дни((
19.09.2012
Ответить
Нютка
Моя разгрузка вчера тоже пошла криво - стало хуже и хуже - плюнула и съела 2 бутерброда из хлеба с отрубями и козьего твердого сыра. Стало легче. Я тоже не сильна в разгрузке... :( Яблочный хочу попробовать на след неделе, но сахар не исключая. А вы исключали его?
20.09.2012
Ответить
VER4EVI4
Правило взвешивания.
УТРОМ! НА ТОЩАК! С ПУСТЫМ МОЧЕВЫМ! ПУСТЫМ КИШЕЧНИКОМ!
Вот тогда можно понять сколько вы в действительности прибавили. Я 3 недели назад к 12 пришлепала к Г, по дороге выпила поллитра сока - жара стояла, и что я у неё была на 1,5 кг толще чем утром за день до этого. Не стала ей ничего объяснять. Утром встала посидела в туалете, на весах все ок, ни грамма не прибавила.
Плюс ещё у Г мы взвешиваемся в одежде...а джинсы так, между прочем - весят от полу килограмм до килограмм + ремень.
Если уж Ваш Г хочет быть объективным - пусть взвешивает Вас по правилам!
19.09.2012
Ответить
Евгения
Отеки могут быть внутренние, это еще хуже чем внешние, надо с врачом на эту тему разговаривать
19.09.2012
Ответить
Василиса
Да-да,внутренние(скрытые отеки) - это та еще дрянь.Сама недавно на себе это испытала.Советую сходить сделать пробу на скрытые отеки.И если она окажется положительной, то врач пропишет и диету,и питьевой режим, и (при необходимости) лекарственные препараты.
19.09.2012
Ответить
Василиса
Вам под кожу вводится физ.раствор,типа "пуговки",как в детстве делали.И смотрят,за какое количество времени она рассосётся. Там у них есть свои критерии.Мне вывели эти отёки за 3 дня,правда,в стационаре.Теперь на строгой диете(((Но,оно того стоит!!!)))
19.09.2012
Ответить