НАБИРАЮ ВЕС...
ОРВИ, грипп, простуда, заболевания во время беременностиДевочки, я до Б была не худенькая - вес 73 кг при росте 162 см
Это на вид не сильно ужасно, т.к. кости широкие, да и грудь большая)))
Но дело в том, что за такой маленький срок набрала уже 2 кг
Ищу в Гугле диеты для Б, а он выдает по сути просто правильное питание
Может кто знает (или сами пробовали) в первом триместре есть какие-нить диеты для Б? Или хотя бы нормы питания, при которых можно не только не набирать, но и немного скинуть??? Просто боязно как-то просто "не есть"....
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
диеты ни к чему.просто правильно надо питаться.я питаюсь по системе -60.это не диета.у меня 17 неделя и пока я только худею.ушло около 5кг.было как у вас.только я ростом выше
10.11.2012
Ответить
Alena
Насколько мне известно по этой системе нельзя есть после 18.00, а если тошнота, которую только еда снимает, как быть??
10.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
да.потому что любой диетолог скажет,что надо,Чтоб последний прием пищи был за 4 часа до сна.
если надо что-то есть,то ешьте яблоки.грейпрфруты,апельсины.киви.пейте кефир.
у меня в прошлую Б была прибавка 25кг.и я точно знаю от чего вес.он даже не от еды после 6.а именно от того,что вы едите вечером.на вашем сроке прибавки не должно быть еще
10.11.2012
Ответить
MamaShiva (СП КОСМЕТИКИ В КРЫМУ!)
почитайте!я вот здесь просто распечатала продукты и всегда заглядываю туда.
а еще лучше,вот вам такая пугалка:на первом фото я после родов.это чтоб вы видели,до чего может дойти дело.я в прошлую Б весила 75кг,а рожать шла 100кг.при росте 168см.это был кошмар!это жуть как-то некомфортно.организму очень тяжело.советую вам пересмотреть свое питание.а вот я сейчас
мне бы показали в прошлом году такие фото,я думаю,иначе бы сталакушать)хотя жор прет.но,и сейчас он прет.и при токсе тоже только еда помогала.но,те же соленые огурцы ястаралась есть хотя бы только утром.просто уже обожглась и хочется вас предостеречь.
10.11.2012
Ответить
рыжая
Диеты можно, но сбалансированные! Я тут всем советую бессолевую диету! Сама сейчас начала исключать соль по тихонькую, в планах полностью исключить соль на период всей беременности!
10.11.2012
Ответить
ValentinaSh шью детские трусики
я за 6-12 недель набрала резко 3кг.и до 23 недели всего 1500кг.итого пока 4500.хотя ем.вначале может так
10.11.2012
Ответить
рыжая
Совсем, полное исключение соли! Даже менералку нельзя! Я тоже так сразу не могу, вот постепенно себя приучаю, все меньше и меньше соли стараюсь кушать, привыкаю так сказать к пресному вкусу! Но зато это очень полезно, ни лишнего веса, ни отеков! И только ради лялечки надо потерпеть, а потом после Б и ГВ можно опять спокойно кушать соленое! Все кто когда то пробовал бессолевую диету во время беременности, очень довольны! Я вот очень люблю соленое, но в моче уже много солей сказали и иногда уже ноги чуток отекают, так что я готовлюсь к полному исключению соли !
10.11.2012
Ответить
Staza
никакие диеты беременным нельзя. питайтесь больше овощами и фруктами, мясо отварное... не жирное или копченое, а готовте пищу более диетически. Вы сейчас должна дать ребенку все необходимое для роста и развития.
не ешьте хлебные изделия после 18-00. да и вообще меньше мучного.
тут только правильное питание и больше ничего. это и в небеременном состоянии самая лучшая диета.
10.11.2012
Ответить
Staza
возможно и есть, но я никогда в жизни не считала калории и уж тем более не остлеживала. Сейчас во время Б я просто убрала белый хлеб, заменив на черный или хлебцы, сладкое типа мороженого, тортиков, конфет заменила сладкими фруктами и сухофруктами, ем все молочное, но беру не с большой жирностью, врач сказал, что брать жирное нет смысла (осядет на маминой попе), но и обезжиренное нельзя, нужно чтобы хоть какая-то жирность была. Сахар заменила медом.
Завтракаю и до 12 часов ем все, что хочется, после 18-00 тяжелое и жирное не ем. С утра муж обязательно делает мне бутерброд со сливочным маслом и сыром))
Готовить стараюсь на пару или тушеное, но я вообще по сути сыроед, я не буду жарить овощи, я их в салат искрошу))) от сырых овощей и фруктов ты не потолстеешь. А те овощи, которые сырыми нельзя типа кортофеля, кабачков и т.д. делаю на пару.
но я и в нормальной жизни не пью газировку, не питаюсь булками, не ем много сладкого, очень жареного...
10.11.2012
Ответить
Alena
Здорово у вас получается))) А я сладкоежка ужасная....хоть и понимаю,что нельзя такПравда вот последние дни подташнивает так, что на сладкое совсем не тянет, хоть и шоколадка лежит прям под носом
Стараюсь держать себя в руках, не хочется расплываться еще больше, а в идеале бы сбросить даже....
Правда вот последние дни подташнивает так, что на сладкое совсем не тянет, хоть и шоколадка лежит прям под носом Стараюсь держать себя в руках, не хочется расплываться еще больше, а в идеале бы сбросить даже....
10.11.2012
Ответить
Staza
тут все решает мозг... и больше никто и ничто. Я была страшная кофеманка... я могла выпить до 8 чашек кофе в день, но перед беременностью за два месяца я стала снижать дозы и как узнала, что Б сразу отказалсь от кофе вообще. Врач разрешил одну чашку кофе в день со второго триместра, но я знаю, что где у меня одна, там у меня 3... дабы не навредить малышу, я отказалась от кофе вообще.
10.11.2012
Ответить