ломит бедра...

возможно, уже кости таза потихоньку расходятся. Не переживай, дальше еще хуже будет ;)) (подбодрила называется)

мне врач на такие жалобы (правда на 30 неделе, ломили особенно после сна и лежания) сказала съедать в день по горстке чернослива и кураги и купить и кушать грамм 200 домашнего творога (я заменяю ряженкой, так как очень ее люблю, хоть она и из магазина). типа ребенку нужен кальций, и он из маминых костей его забирает. не знаю, реально ли от этих простых советов, но через 3 дня чернослива+кураги+ряженки кости таза и бедер ломить перестали. плюс с кишечником проблемы решились)

У меня тоже рано стали кости таза болеть (тазобедренные суставы, крестец, лобковый симфиз). К сожалению обращение к хирургам толку не дало, никто вас лечить не будет, только когда родите, а тогда уже и не нужно будет. Общие рекомендации вам, конечно, дадут. Что-то вроде 1)  делайте круговые движения ногами (стали возле стульчика, рукой держитесь, стоите на одно ноге, носком второй "рисуете" на полу круги, потом то же самое пяткой); 2) делайте упражнения на растяжку (исходное положение то же, ногу, сгибаете в колене и пятку прижимаете к ягодице, зафиксировали, потом вперед - коленку пытаетесь прижать к груди, зафиксировали). Подберите для себя комфортные упражнения, только не переусердствуйте с длительностью и интенсивностью, лучше 5 раз в день по три минуты, чем один раз полчаса. Избегайте длительных статических поз (особенно если работа сидячая, делайте небольшие перерывчики). Спите на боку с согнутыми в коленях ногами (физиологически в наиболее выгодном положении суставы будут находиться, если вы еще между коленей небольшую подушечку положите). Пусть муж вам массирует ягодицы и бедра (крестец и низ спины не нужно). Когда вес начнет увеличиваться и кости будут сильнее расходиться, можно массаж делать с кремом "Траумель-С". Если у вас нет угрозы, то теплая ванна помогает, в моем случае это был очень теплый душ на тазобедренные суставы.

Для костей таза рано ещё расходиться, у меня вот только началось. У меня икры ломило выкручивало на вашем сроке.

рановато еще костям расходится