и снова про вес((

я кефир с яблоками ела))

в жк на курсах советовали два вида разгрузки: кефир+творог. кефира 1,5 литра, кажется, а творога уж как влезет)) рис+яблочный сок/березовый. стакан риса варишь как обычно и ешь целый день, запивая литром сока. не знаю, но врач отзывалась хорошо.. первый пробовала сама, от творога есть не хочется вообще. со вторым наверное лучше вообще ничего целый день не есть)

свеклу сьешьте) с утречка) организьма хорошо так прочищается))))

Валерьянку пью утром и вечером по 1 таблетке.    Чтобы не переедать на обед ем геркулес. Он довольно сытный и при этом с него сильно не поправишься.   

Я сидела на кефире, но не на голодный желудок:): утром завтракала (например: каша, чай, фрукты), а дальше только 1 литр кефира и вода или зеленый чай без сахара, так вот даже отвесы были, на утро:))), хоть отеками и не страдала, только в самом конце немного начали появляться. А с гречки толк офигенный, только ее надо запаривать (заливать 1:1  или чуть больше воды, кипятком) на ночь без соли и специй:))). Можно еще на яблоках, но вот с них реально не есть, а ЖРАТЬ охота:))). Чай с молоком тоже вещь хорошая - молокочай: на 1 литр кипящего молока 3-4 ст л зеленого чая, накрыть крышкой и дать настояться, пить по мере наступления голода, но только не уверена что это беременным можно. А вообще самое правильно для вас сейчас не разгрузы устраивать, а перестать кушать жаренное, жирное, острое, соленое, копченое, вес сам вниз пойдет и не голодно, только соль абсолютно исключить надо.