Физические нагрузки
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, посоветуйте пожалуйста, кто знает. Чувствую, что превращаяюсь в квашню какую-то - набрала на сегодняшний день всего килограмм, но чувствую себя как корова - все мышцы обвисли, позвоночник вечно затекает, шея хрустит. Еще и работа сидячая. Вот думаю походить в тренажерку. До беременности занималась регулярно, была в неплохой форме. Теперь сам вопрос. Что вообще можно и на каком сроке лучше пойти? У нас поблизости специальных занятий для беременных нет, а ездить по вечерам через весь город на общественном транспорте как-то боязно. Вот думаю, может можно самой подобрать комплекс упражнений на тренажерах? Например, немного в горку походить, немного велик покрутить, наклоны всякие с палочкой или маленькими гантельками? Как вы думаете, не навредит это? Врач моя ничего конкретного не говорит. Беременность, ттт, проходит нормально, угроз, тонуса, болей и всяких плохих выделений нет, животик пока совсем маленький. Даст Бог и дальше все будет хорошо. Жилы рвать и из штанов выпрыгивать естественно не собираюсь, но организм требует хоть какой-то активности. Кто занимается или занимался во время беременности, подскажите пожалуйста что можно, а что категорически нет?
