можно ли ходить беременным в фитнес?

Я ходила в фитнес-клуб до самого дня родов. До 22 недель на пилатес, танцы всякие, по беговой дорожке могла пройтись, но активно и конечно бассейн. А вот после 22 - только бассейн, 3-4 раза в неделю по часу. Я не медик и далека от медицины, поэтому не знаю полезно или нет, но все по внутренним ощущениям. Когда пришла рожать, то в приемной не поверили, что рожать, уж больно "маленькая" я была)))) но моя врач сказала, что в отличной форме, поэтому родила за 40 минут с момента начала схваток и без разрывов, а крошка была моя 3 730! 

Я считаю, что физические нагрузки в разумных пределах полезны, преображают и дух и тело

Это не здесь, а у врача своего надо спрашивать:), т.к. зависит только от вашего состояния и предрасположенности к угрозам:).  Я с первой недели Б фитнес бросила, т.к. хоть состояние и на отлично было, но не  хотела рисковать(по своим причинам), а со мной до этого в группу по степу девочка ходила до конца 8ого месяца, и скакала как остальные, и прес качала до 6ого мес:), и после родов мы ее через 3 недели опять у нас в группе увидели, все хорошо и у нее было и у ребенка.

А я хожу на специальный фитнес для беременных. У них первое занятие - бесплатное. А потом 9 занятий за 5200 можно купить. Мне очень нравится. Там гимнастика с элементами йоги, стрейчинга. Нагрузка приличная, но все с учетом беременности.

Я езжу на старый арбат, но у них по Москве много залов.

Это уже как врач скажет,в первую бер.ходила в фитнес немного,упражнения советовал тренер и всю берем.плавала.,в эту берем.низкое головное предлежание было долго запретили физ.нагрузки и бассейн:(( рисковать нестала.