Фитнес для беременных

Я ходила на йогу для беременных...Сначала думала, фигня, чот как-то все легко дается, не интересно..Но вот вышла после занятия и чувствую, что мышцы все в тонусе! как мне этого не хватало ощущения!!! так что я с удовольствием проходила месяца до 8 наверно)) а некоторые и до 9)))) и набрала кстати я немного, всего 10 кг, а после родов все лишнее ушло и я сразу вернулась к своим прежним формам )) так что я вам рекомендую от чистого сердца!! ))

у нас на углу Шевченко и Ставропольская , есть центр спортивный. там и йога для беременных и курсы, всяческие, йога по ВТ , ЧТ, 10 занятий 2500. Я тоже все настраиваюсь пойти. Называется по-моему островк тепла. А где аква-мама бассейн?

У тебя ещё силы есть!!! Я как с работы прихожу только отдыхать!!! :))) 
Хотя сама собираюсь в бассейн. Очень полезно, говорят после бассейна рожать легче:))) И все мышци работают. Только в моём районе нет нормального бассейна:((((

завтра пойду второй раз на Аква-маму. ой так классно поплавать в бассеине.. мм прям касотища)))) лёгкость такая в воде, а потом выхожу и живот такой  тяжеленный. но расслабляет вода конечно здорово, да и нагрузка хорошая в основном на спину и на ноги.