Питание
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСЯ сегодня уже у кого-то в посте отметилась со списком, но напишу еще разок, вдруг кому надо)
В общем, от своего гинеколога я не слышала ни слова про питание, а вот попав сегодня к стоматологу, узнала, ну не новое конечно, просто конкретный список продуктов, что желательно употреблять во время беременности:
Каши - рис (если нет проблем с походом в туалет) и гречка, спросила про свою любимую овсянку, сказала от нее вес набирают сильно.
Фрукты - все кроме, цитрусовых, винограда и бананов (конечно и это можно, но редко и без фанатизма)
Мясо - телятина, говядина, курица, индейка, тушеное и вареное.
Молочка - молоко 2.5%, кефир 1%, творог 5%, сыры около 40%.
Ну и овощи свежие и тушеные.
Колбасы только вареные.
Впринципе, обычное диетическое питание.
З.ы. рыбу забыла дописать)
Я буду стараться придерживаться)
А у вас как дела с питанием и набором веса обстоят?
Я на учет встала 51, хотя 1 кг был потярян во врея токсикоза, сейчас 53.
,И моя Г.не сажает меня на диету,я ем всё что хочу и когда хочу.У меня просто праздник души настал,потому как всё остальное НЕбеременное время - диета как образ жизни))
