как бороться с весом после родов?

Краткая предистория: на выходных упала (как только умудрилась? при том, что падала последний раз до этого случая наверное только в школе; обычно это я всех падающих ловлю), при чем очень странно: подскользнулась на льду, а упала на асфальт коленкой животик не ударила, все пришлось на колено. В итоге порвала штаны и разодрала коленку, теперь хожу с зеленой (муж помазал зеленкой) :))))

Те брюки и джинсы, которые опкупала в начале беременности маленькие стали, из штанов - только эти остались, которые порвала. Поравала их так, что зашить можно, но будет слишком видно (надо заплатку ставить), что позволить себе не могу, как-то позорно так ходить.

Поправилась я на 15 кг, при чем весь лишний вес похоже распределился в ноги, потому что руки и лицо остались прежними:)))

Пошли в магазин купить новых брючек красивых, так я потом с психами ушла и ничего не купила, все штаны смотрятся как на корове, слоне... в общем не смотрятся. Чувствую себя от этого ужасно.

ВОТ СОБСТВЕННО ВОПРОСЫ:

1. как вы планируете сбрасывать вес после родов? (планирую ГВ, поэтому про питание можно не писать)

2. как быстро можно заниматься спортом (бег, бассейн, зал) и не повлияет ли это на молоко? (слышала, что от занятий спортом вырабатывается гормон, который дает молоку привкус и малыш может отказаться)+ у меня КС?

3. Можно ли делать антицеллюлитные, лимфодренажные массажи и как скоро после родов?

4. Можно ли делать обертывания и прочие косметические процедуры и опять же как скоро?

5. И вопрос на засыпку для уже мамочек: как быстро вы пришли в форму?