Посоветуйте йогу, бассейн или просто занятия
Подготовка к родамВ связи с выходом в отпуск, плавно перетекающим в декрет очень хочу занять себя полезными подготовками к родам, но совершенно не знаю за что браться)
За время Б запустила себя ужас как, да и вообще я ни разу не спортивная, а теперь так и хожу с трудом, то копчик болит, то еще что.
Хочу найти занятия вроде аквааэробики, специальное йоги для беременных, просто лекций по дыханию, родам, общению с ребенком...в общем посоветуйте, куда ходите, что вам помогает, нравится, зовите с собой, буду рада любому совету.
Территориально живу в Москве, в идеале Коломенская, Нагатинская...
Rolya
Кто хочет добиться в йоге реально крутых результатов рекомендую http://ayurveda-india.ru/ru/
29.06.2016
Ответить
Галина
а я вот думаю есть ли смысл заниматься,если всю Б была на покое, это лично прос ебя, хотя хочется подготовится физически, но не знаю как...сроки у нас совпдают, что вы выбрали?
05.06.2013
Ответить
Нита
я пока только 2 раза сходила на занятия Стихиаля (1 час фитнес, 1 час дыхания, 1 час лекция) честно говоря тоже сомневалась будет ли прок, но мне понравилось, упражнения не сложные, но даже после 2х раз уже лучше себя чувствую, не как развалина сонная, а как-то пободрее, спинка не так болит и проч., ну и настраивает на нужный лад) та 13 занятий базовы курс, думаю отходиь и может потом на бассейн переключиться.
05.06.2013
Ответить
Нита
посмотрите их сайт: http://www.stikhial.ru/
там и цены и площадки, там еще скидки всякие, мне курс из 13 занятий по 3 часа плюс 3 фитнес занятия в подарок обошелся по акции 12 с копейками, в группе сейчас занимаются 3 девочки, т.е. внимания хватает, я хожу в филиал на Коломенской.
Единственное помещение у нас детского клуба...ну нет кандиционеров и проч, но в целом меня это не сильно напрягает. Занимаемся на ковриках для йоги, чаек пьем с вкусняшками, такая тихо-домашняя атмосфера.
05.06.2013
Ответить
Бри
я ходила на аквааэробику к акваклуб "Я и мой малыш" (м. Маяковская). Могу сказать, что просто в восторге!! Родила 2 недели назад оч легко , без разрывов и разрезов, хотя для меня малышка крупная, врачи все поражались, что у меня оч хорошая родовая деятельность, как у повторнородящей, хотя это первый)). Уверена , что по-большей части это именно заслуга аквааэробики, т.к. были подготовлены нужные мышцы + дыхание. Правда не уверена, что они летом будут работать, позвоните, уточните. Многие девочки туда приходили из других бассейнов и говорили, что по-сравнению с этими занятиями в других клубах просто халтура! (п.с. это не реклама , просто искренне рекомендую)
07.05.2013
Ответить
Олька
Посмотрите центры Йога-практика, может, какой из них для Вас удобно расположен. Они профи. Плюс у них есть йога для будущих мамочек (хожу с удовольствием, у дома - 1905 года, и у работы - Нахимовсий проспект
07.05.2013
Ответить
Нита
Нахимовский как раз рядом, спасибо огромное, смотрю сайт и цены у них приятные)
07.05.2013
Ответить
Юлия
Ходи везде и в бассейн и на йогу и на гимнастику!!!я вот пока торчу в Краснодаре пропускаю свои занятия((( а самой чего то не получается))))
07.05.2013
Ответить
Нита
я бы ходила, просто яндекс выдает огроменное количество разных вариантов, хочется что-то проверенное, а то везде купи абонемент на 20 посещений, а потом разбирайся стоит оно того, или нет)
07.05.2013
Ответить
Нита
воть-воть, да я и хожу то с трудом, по пробкам сижу плохо...блин раньше в это время уже высоченные каблуки, платья, кажд день утром на укладку, салоны, солярии, прям конфетка была...а сейчас, одежка для Б, хожу в три погибели, балетки на ногах, нет сил элементарно корни подкрасить...ооооч надеюсь как рожу и в себя приду все вернется на круги своя(
07.05.2013
Ответить
Юлия
Про каблуки это точно...сегодня вот нацепила шлепки на kitty hill а мой и то разорался что я шибанусь с лестницы какой нибудь головой вниз ...а мне уже и 2 см за радость)))
07.05.2013
Ответить
Нита
я тут просто туфли померила, каблук из-за платформы 18 см, корсокомики мои любимые, мой просто тихо ржал...я для него в момент превратилась в глобус на ножках, жууууть, вся женственность улетучивается))))
07.05.2013
Ответить
Юлия
))) я дома пыталась влезть в туфли свои)) это была комедия если честно-во первых у меня ни хрена туда не впихнулась нога(надеюсь потом все вернется на место) а во вторых меня шатало...это с учетом что до Б у меня на плоской подошве только кросы были,с 12 лет на каблах...я в ахуе))) вот может хоть для фотоснссии удастся влезть ))))
07.05.2013
Ответить
Нита
оу, ты даже на фотосессию собираешься? с одной стороны тоже все хочу, у меня Б фоток попальцам пересчитать, с др я такой бегемотик расплывшийся что и не хочется такое для истории оставлять)
07.05.2013
Ответить
Юлия
Я конечно тоже немного парюсь,но фото могут сделать так что и прибавки будет не заметно))) очень хочу...может это на первый и последний раз-кто знает?!)))
07.05.2013
Ответить
Нита
у меня точно не последний...муж так прется от меня беременнной, еще этого не родили, а он уже загадывает когда дочку нужно рожать, и продумывает вариант 3-го( пока с декретом определялась, загрузил типа, может просто уволишься, все равно второго рожать...(
07.05.2013
Ответить
Нита
ну он то молодец, а я карьерку строю уже 9 лет старательно(((((
х его конечно з, но в общем-то были еще планы куда подрасти)
08.05.2013
Ответить
Юлия
)))) конечно надо,так идеальная разница лет 5-6 между детками,даже инструктор на гимнастике подтвердила.в промежутках карьерка)))
08.05.2013
Ответить
Юлия
Нагатинская - это интересно. Постою, послушаю.
Мне тоже надо. Хоть врач на узи пугала низкой плацентой, Г сказала - что значит никакого спорта?
07.05.2013
Ответить
Нита
у меня тоже низкая плацента была, да и есть наверное) что-то поговорили про нее на 12-14, да и забыли.
В любом случае думаю все эти специальные занятия не должны быть сильно физически напряжными.
Я сама сейчас на Коломенской, но летом перееду на Нагатинскую, хотя и так все рядом.
07.05.2013
Ответить
Анастасия Барашкова
а я активно ходила в зал, теперь скучаю, хочу на йогу для беременных. http://msk.fitness.profosfera.ru/__joga_dlya_beremennyh кто нибудь ходил в студии с таким направлением?
25.07.2016
Ответить