Сколько лишних кг можно утащить?

мой муж еще позже приходит)) часов бывает и в 11. я сижу с ним, еду ему накладываю, слушаю, но сама не ем ;) я поняла, что если буду есть вместе с мужиком, который целый день работает и гоняет на велике, то стану ооочень большой, ибо расход энергии у нас разный... это 100% миф, что у беременных повышается расход энергии. если бы повышался, то они бы не полнели, а все сгорало бы. да и каллории ведь бывают разные. каллории в твороге и шоколаде очень разные, в твороге они усваиваются в энегрию, а в шоколаде в жир. или в мясе и сладкой выпечке или хлебе (не важно какого цвета и из какой муки), мясо- энергия, хлеб, выпечка, мука в любом виде- жир. а разгрузочные дни это не голодовка))) просто набор овощей, мяса и питья. ну или фруктов, что хуже, ибо они полны углевода и сахара соответсвенно. пример: утром творог с медом и орешками. днем суп с мясом/яйцом и овощами. вечером мясо отварное и овощным салатом. главное-ни какого хлеба и поменьше масла, сахар вообще убираем, соль и натуральные приправы оставляем и вуаля- пойдет отвес)))) из питья лимонад самодельный, молоко, кефир. все молочное  самой маленькой жирности 0-0,5%. в остальные дни конечно лучше тоже не объедаться иначе смысла в разгрузке нет. ну то есть есть конечно, но без лишней пищи как-то легче передвигаться и вообще чувствуешь себя более здоровым человеком))

я не хотела Вас обидеть, просто иногда настрой очень важен.. А перед родами вес уходит зачастую на 1-2, а то и на 3 кг, так как перестройка гармональная происходит и на этом фоне многие теряют, но пищу все же старайтесь есть менее каллорийную, фруктики, овощи, сейчас пора их ведб, а потом может быть нельзя.. 

Говорила, и в патологию отправляла на лечение, не сказать что я много ела, но отекала очень сильно. Не знаю как будет в этот раз...

мне тоже тяжело, лишний раз тяжело встать,если прилягу. не переживайте,много не накопите. а потом,главное будет захотеть и в форму вернуться получится)

я тоже считаю,что все это индивидуально,но у нас же всех под одни стандарты пишут...