Как я борюсь с отеками

Девочки, может быть и Вам помогут те же средства, что помогают мне против отеков.

Отеки делятся на 2 вида: физиологические и патологические. 

Физиологические отеки локализуются в области голеней и стоп, возникают ближе к вечеру, они не являются симптомами заболевания и не требуют серьезного лечения. Они появляются около 80% беременных женщин во второй половине беременности.

Причины просты: увеличение объема циркулируемой крови, нарушение водно-солевого обмена, повышенный уровень прогестерона, который "задерживает" жидкость в тканях.  Также, жаркая погода способствует появлению отечности.

Патологические же отеки имеют 4 причины: болезни сердца, болезни почек, варикозное расширение вен нижних конечностей и развитие гестоза, серьезного осложнения беременности - Отёки, Повышение АД и белок в моче.

У меня только отёки стоп и пальцев рук (ТТТ). Поэтому и избавляюсь я от них достаточно простыми методами.

1) Ранее я пила отвар листьев брусники, но особого эффекта не было. Сейчас нашла действенный способ:

делаю морс из клюквы, без сахара. 1 литра хватает на 2 дня. Пью с ягодами, протертыми, вместо чая, когда хочется пить. Плюс 3 раза в день по 2 таблетки канефрона. Жидкость "погнало" уже после первого приема этого "коктейля" )))

2) Стала посещать специальный бассейн (с морской водой) - аква аэробику для беременных. Очень хорошо тонизирует, беба во время занятий "кайфует", ибо кислорода поступает больше чем обычно. Много упражнений для тренировки дыхания, особенно нравятся упражнения под водой :)  После бассейна иду в сауну минут на 5 - 10. Это также усиливает кровоснабжение.

3) Купила тряпичные, но достаточно, стильные тапочки на размер больше, чем обычно я ношу, чтобы ножки не болели к вечеру.

4) При любой возможности ноги поднимаю повыше. Например, сидя на кухне, под ноги ставлю другой стул. И стараюсь долго не стоять и не сидеть на одном месте. 

5) Бессолевая диета. А также, исключила жареное, копченое, консервы, мучные изделия плюс картофель, рис, макароны.

В целом сейчас я уже не паникую, такая тактика помогает мне бороться с этими ужасными отеками. В понедельник еду сдавать клинический анализ крови и ОАМ. В четверг к врачу, надеюсь, никакого белка в моче не появится, а то врач грозит направить в стационар. 

Пишите, кому что эффективно помогало :) Буду рада новым советам и идеям!