Еще раз про то, как оставаться в форме

До первой Б я была плюшкой. Потом забеременела и в перый триместр сильно похудела, потом правда набрала много. Но уже через полгода после родов я весила столько, сколько последний раз весила в 12 лет. Я кормила грудью больше года. Кушала только диетическую пищу. В интренете есть списки того, что можно при ГВ. Там очень ограниченый состав продуктов. Типа гречка с товарной индейкой или телятиной и все тут. Яблоко раз в два дня. Никаких сладостей, жирностей и т.п. Неудивительно что я похудела. Гуляли много, каждый день с месяца я ходила с малышом плавать (жили на юге, так что возможность была). Вообще за год ГВ я поняла, что такое самодисциплина и я уверена, что больше никогда в жизни не растолстею по собственной распущенности. У меня есть подружки, которые сильно поправляюсь после рождения детей, но по чесноку - это вариант с пиццей и булочками. Чтоб быть стройной надо кушать мало и только диетические продукты. И конечно же заниматься спортом всегда!

Я за первую Б набрала 17кг,а через месяц после родов уже было минус 20!!!! Просто было тяжеловато с маленьким ребенком)) Думаю если не переедать и делать хоть небольшую физическую нагрузку,то все вернется на свои места,а то и еще лучше станет))Я дочку родила зимой,а весной поняла,что скоро раздеаваться ( лето ведь))) начала пресс качать ну и по настроению все остальное.... Так к лету уже ого го была))!!! Не стыдно было в шортиках рассекать)!!!!!! Так что все зависит от нашего желания и терпения!!!! Удачи)!

это все индивидуально.Лично у меня молока было больше ОТ Количества съеденной пищи, чем больше съем, тем больше молок,следовательно приходилось есть больше, но я как-то все равно следила за питанием и не разжыралась сильно.Вес до первой Б был где-то 61,а во время ГВ 63кг,как завершили ГВ (в год), то сразу напал ДИКИЙ ЖОР и я поправилась до 65,ну а потом,когда мне страшно стало смотреть на себя в зеркало,я начала худеть. Главное,не лежать как тюлень с едой в обнимку,а больше гулять с ребенком и правильно питаться.У меня невестка,когда кормила грудью,стала худой как щепка,а ела все подряд и молока много было,вот как! Она не склонна к полноте,а я очень склонна,вот и вся арифметика!

оооох, какая животрепещущая тема :) я так всего этого боюсь, ужас! так хочется быстренько восстановить форму! у меня подружка до Б на гормонах набрала 5 кг (ну по крайней мере говорит что столько, хотя мне кажется побольше...) за Б всего 9 набрала, вышла из роддома минус 5 (в итоге пока +9) и эту пятерку набрала обратно почти сразу же. Когда малышке исполнился почти годик стала ходить в спортзал, говорит сбросила 9 кг, я её после этого не видела, но судя по фоткам я бы над собой ещё измывалась и измывалась бы килограммов на 10 как минимум... ГВ уже год, говорит что из-за этого не худеет... а другая подружка набрала за Б 15 кг, из роддома вышла минус 5, питалась только говядиной, крупами и чаем без сахара, у малышки много на что аллергия. через 2 месяца после родов весила уже меньше чем до и отлично выглядела! так что кто его знает, может все индивидуально... кстати, у первой подружки была в гостях когда им было пол годика, так она кушала весь день пончики и пиццу. странно, что ж не худела :))))))

Мне кажется индивидуально все. Я во вторую б 20 кг набрала, а на гв 25 скинула. Как кормить закончила свой вес вернула.  После первой беременности в идеал ную форму в 4 ре месяца пришла ничего не делая, после второй к полугоду. Никогда себя ни в чем не ограничивала, ну кроме того, что иногда с детьми и поесть времени нет, да и готовишь более диетическое для них. Вообще мое мнение, что природа не может пред усмотреть лежание на диване с шоколадным тортом в обнимку, а если питание нормальное и активность присутствует то женский организм быстро восстанавливается. 

Все такие молодцы! ) Я одна, видимо, жрала и во время беременности и после))))) Вы если хотите, то зайдите в сообщество худеющих на ББ, там Вам реальную картинку покажут. Девочки которые набирают за беременность от 10 до 15 кг просто умнички! и в форму приходят за три месяца - вообще люди с железной силой воли! Я вот допустим до беременности весила 56 кг. После цифры 85 кг на весах перестала на них вставать. После родов и кормления и года стресса и слез,еще полгода диет мой вес был 73 кг. Потом я набралась решимости и села на подходящую мне диету (это другой вопрос) - дошла до 64 кг. И снова беременность. Щас набираю вроде по нормам вес)) Но это я к чему. Я себя не оправдываю! В первую беременность я жрала! реально жрала! днем, ночью...Я позволяла себе всё, потому что никогда не страдала лишними кило. И многие мои знакомые девушки совершали туже ошибку.мы думали, что НАМ набрать лишку нельзя))))) А вот во вторую беременность уже пять раз взвесишь это пироженное, куриную ножку половинку съешь, а после 20:00 вообще холодильник на замок)))) Это уже страх у нас, таких вот)) Так что просто не  надо жрать и прогулки пешие всем в помощь! А по поводу груди - она у меня маленькая - не обвисла тьфу-тьфу-тьфу. растяжек лично у меня полно - но это снова же от лишнего веса. Так что, кушайте вмеру и правильно и будете здоровыми и красивыми и вы и ваши детки)) Удачи!

не понимаю, как при кормлении можно располнеть: диета такая, что мало, что есть то можно, сладкое и мучное нельзя.. количество молока не зависит от количества съеденного, а зависит от того, как работает гормон пролактин. Возможно, полнеют из-за общего гормонального сбоя в организме.. мне 39, родила 3 недели назад. за Б набрала 13 кг, из них 10 кг оставила в роддоме. 3 лишних кг еще "мотыляются", но уйдут, я думаю, быстро. Пока не фанатею по поводу их сброса. Муж кричит, чтобы не вздумала сбрасывать, т.к. хоть на женщину стала похожа.. нл я надеюсь вернуться в свои дородовые 52 кг, как бы он не кричал.

я  за 3 недели после родов пришла в форму. По фигуре вообще не видно что я рожала! Кормила грудью 2 года, может это и помогло. Но ела я очень много и все уходило в молоко.

У меня одна подруга не могла похудеть, пока кормила. Как ей потом врач объяснил, гормональный сбой какой-то в организме произошел. Перестала кормить - сразу вес начал уходить. но тут ей уж сложно было, приходилось зубы на полку))

А вы почитайте,что можно при ГВ:-) при условии,что питаться так надо как минимум полгода,хочешь-не хочешь похудеешь:-)