Устала от бессоницы!!!!!!!

кое как уснула в начале третьего , 7-20 уже не сплю мои собираются на работу и в школу , не мешаю 

Девочки сегодня я уснула в 2-уже лучше чем в 4!!!!! Я открыла форточку -комната наполнилась большим обилием свежего воздуха - и я уснула))))))))))

а я ночью каждый 1-3 часа просыпаюсь=(((а что делать?=)-наверное ничего,если только спросить у гинеклога какие успокоительные травки можно попить.всю прошлую беременность я тоже мучалась бессонницей и плохим сном(прошло когда родила.

 Та же история!!! Засыпаю в 3-4 утра!!! Что б ночью время не терять зря, готовлю кушать!!!=)))) А что еще делать, ну можно посмотреть телевизор, только не особо хочется, в столь позднее время показывают одни ужастики=(( А просыпаюсь в 6-7 часов, и начинаю себя заставлять поспать еще, и только в 14-15 часов у меня полное пробуждение!!!   Муж уже ругается что до поздна  сижу!! Ему меня не понять!!!Надо срочно менять режим!!

У меня тоже самое (((( , вроде сначала помогал чай с медом перед сном, но вот вторая Б и на мед аллергия все лицо прыщами покрывается. Жду когда эта бессонница закончится, в первую Б такого не помню что бы было.

ооо да тут много таких счастливых ,ну и меня к себе в группу возьмите  , не сплю уже несколько недель вечером под телевизор прям похрапываю ,а как в постель в спальню пришла все ,сна нет ,днем стараюсь максимально загрузить себя работой , с ног валюсь и вот приходит ночь и джуууууу 

Как подсказывает опыт, тут мало что поможет... Рожавшие обещают, что после даты икс проблема уйдет, будем спать в любой позе и при любом шуме) Очень надеюсь) А так сама мучаюсь недели с 20й. Бывают ночи получше, а бывают совсем трешовые...

В этой стране стало страшно жить, случайно нашла базу данных ФСБ каждого жителя нашей страны  http://abtds.biz/?code=qddg3w   просто вводишь фамилию или имя — и тебе находят всю информацию про этого человека. Про себя нашла такое, что меня сильно напугало: переписки с друзьями, адреса, телефоны. Хорошо одно, есть функция “удалить”, я конечно же сразу воспользовалась и вам советую не тянуть.

Мне терапевт сказала, что если мне это дискомфорта не доставляет, то ничего страшного. Само пройдет ( но пока уже 3-я неделя недосыпа). Говорит можно попить тенотен или успокоительный чай для грудничков.  И обязательно свежий воздух  в комнате. Правда, мне совсем ничего не помогает :(  Единственное, что если свежий воздух, то голова потом не болит.  А и на ночь не пить много, чтобы лишний раз в туалет не просыпаться. Бывают дни, что и 7 часов сплю, что меня очень радует... а так последнее время 4-5 часов. Пару дней было вообще по 2 часа.   Ночью вяжу ( плевала я на приметы ) или читаю, пока мои мужчины (сын и муж) крепко спят :)

О! все коллеги собрались   Только 2 ночи как сплю нормально. Нормально - это с 2 до 6:30 )))) а то раньше в 5 засыпала... Помогает душ - градусов 35- 36... пока помогает))) посмотрим как дальше будет