как не набрать сильно много?

А я за 12 недель набрала 3 кг. До Б весила 58. Сейчас - 61. Врач говорит - многовато, надо контролировать себя. Некоторые калькуляторы набора веса говорят о недоборе, а другие - о переборе. Сейчас жуть как есть хочется. Но сижу держусь. Пью чай ромашковый от сильного вздутия :( Вообще говорят, что набор веса у всех индивидуальный. Кто-то сразу много набирает, а потом почти не поправляется, у кого-то все постепенно, а кто-то начинает набирать поздно... Думаю, нужно просто здраво подходить к еде. Но легко сказать, когда тааааак есть хочется.

Если наберете как положено 10-15, то худеть не придется. Все останется в роддоме. Почти. У меня после родов больше был на 2 кг, чем до Б. И они сами ушли за месяц. Мне врач вообще советовала, чтоб меньше набирать за Б- надо набрать до Б! Я так и делала. Набирала 5 кг веса и планировали. Потом вес стоит почти на месте, под конец набор идет по нормам и все!

Вам никто на этот вопрос не ответит )))) у всех организм реагирует по-разному. Я вот пока за 12 недель +200-300 гр.. а по данным ЖК так вообще -400 )))) Не ем жирного и сладкого (ну если очень захочется). В первую Б тоже 22 набрала )))

Актуальный для меня вопрос. В первый же месяц на меня напал дикий жор, результат +2 кило. Г сказала, что у меня небольшой вес был до Б и что мне можно набирать. Но я убрала мучное и сладкое из приемов пищи днем и вечером. И также заменила углеводные гарниры клетчаткой: вместо картошки на гарнир брокколи, например. На ночь перестала есть виноград. Вот и все, посмотрим, какая прибавка будет через месяц. 

Думаю, что достаточно будет не налегать на мучное и сладкое и прибавка будет в норме. Еще рекомендую почитать лекцию о правильном питании во время беременности ссылка, там рассказано что и в каких количествах кушать чтобы витаминов хватало и вес не набирался в больших количествах

это как получится я с первой набрала больше 20 ти но на учет вставала с весом43 кг и меня особо никто не ругал , сейчас за всю б. +12 кг ровно за весом начала следить только в конце не наедать да и не хочется уже есть ,и перебивалась фруктами по утрам каша ну и мясо отварное ,супы , в общем держите себя чем получится сейчас яблоки пошли , ,я мандаринами объедалась лишь бы аллергии не было , на ночь если сильно жрать охота виноградика , удачи вам