Вес

у меня 27 недель и тоже уже +10, врач из жк ругает говорит следить надо за весом, больше не прибавлять, а врач из хорошего роддома, у которой рожать собираюсь, говорит все нормально, никакой диеты не нужно. В первую беременность я набрала 15, когда родила лишних осталось 5, и их я сбросила за 2 месяца, так что считаю нет никакой проблемы и зря врачи пугают, до 20 кг-совершенно нормальная прибавка в весе.

Я смотрю так у многих :). У меня 32 неделя +13 кило, тоже ругают. Врачам надо строго по графику, я так не умею. Разгрузки не помогают. Короче, я устала и забила :).

если ты худенькая, то вообще не парься, организм добирает свое)) я набрала 23 кг, через пол года после родов была как новенькая, все ушло. А в Б жрала как слон, меня даже в шутку называли "пришла хочу кушать".

Конечно каши и фрукты) )))

каши и фрукты это углеводы от которых как раз та ки и прет.конечно надо есть и каши и фрукты ,но налегать надо на белок-куриная грудка,обезжиренный творог,рыба,яичный белок и тд

Поливитамины ещё способствуют

я 20 кг набрала нечего потом все сразу скинула,даже не парилась наслаждалась своим положением ела все подрят.щас конечно хочется поменьше набрать пока к 10 недели -2кг.

каши и фрукты это углеводы сплошные, когда их избыток они превращаются в жиры в организме и откладываются на самых таких местах. Налегайте больше на белок, если хотите перекусить сделайте себе сырную нарезку, сделайте какой-нибудь салат с филе индейки.

Ну что вы, только каши и фрукты нельзя, это же не сбалансированное питание)) Включите в рацион отварное мясо нежирных сортов или на пару, рыбу, орехи, овощи. Чтобы вес уходил, нужно еще правильно сочетать продукты - утром каша, потом на второй завтрак фрукты можно (но не вместе с кашей), в обед мясо или рыба с овощами, второй обед - легкий супчик, на ужин - творог нежирный, кефир или тоже отварное мясо, кусочек сыра можно, авокадо. И ешьте маленькими порциями, но часто, не менее 5-6раз в день)

От каш набрать лишку - запросто) Во всяком случае, от молочных и с добавлением сахара. Вы же не на геркулесе и воде сидите, наверное?) Фрукты в большом количестве тоже могут прибавить килограммы, особенно если Вы склонны к полноте, т.к. в них много сахара и углеводов тоже! Так что лучше, мне кажется, разнообразить питание белками (мясо, рыба нежирная) и овощами, попробуйте.