О спорте.
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСЗанялась поиском комплекса занятий для беременных. нашла в ютубе мне визуально нравится, вот только думаю - не слишком энергичный комплекс. Как думаете?
Жанеттик
Я тоже это видела и кстати мой комментарий последний"жесть какая"
Не стоит этим заниматься, есть очень много хороших видео, это единственное такое жесткое
29.10.2016
Ответить
Линда
Делаю йогу для беременных с Юлией Панченко, если интересно поищите на ютуб. Что мне понравилось - она сама акушер, да и комплекс не сложный.
11.11.2013
Ответить
Лапочка
я с первым сыном до 9 мес беременности плавала по 45 мин в бассеин пешком ходила осенью 3 раза в неделю. важно ходить именно пешком. тогда родишь легко.старая истина) аквааэробику сама делала в воде с пузиком, смотрела ролики на ю тубе и запоминала. делала в бассеине.
22.10.2013
Ответить
Svetlana
я нашла помягче комплект. 20 минут и в меру активный. Я при первой беременности носилась аки лошадь, хоть и прибавка была ого го, а вот сейчас тяжело как то, вот и для этого хочу позаниматься- зазмять косточки.
22.10.2013
Ответить
Лапочка
двигаться надо...хоть и тяжело. плавание. ходьба. просто присядания, надо.ради малыша и сама легко родишь,зашивать не придется тебя,еще момент:вспомнила) душ принимай часто, чтобы кожа эластичная была.это важно.,-после душа всегда живот смазывай льняным маслом или маслом виноградной косточки, животик будет после родов как и не рожала. у меня сейчас вообще ничего нет,ни растяжек,ни шрамов, ни полос. но,тут еще питание важно, у вегетарианок как правило не бывает разрывов, если мяса и рыбу не есть, жареного и копченого и сладостей с булками тоже не есть чем больше фруктов и сырых овощей,тем кожа эластичнее на теле.
22.10.2013
Ответить
Svetlana
Ну сидеть и жирки накапливать мне доча первая не дает 
душ хожу часто и кремами пользуюсь регулярно. а насчет разрывов - у меня планово КС так что...
душ хожу часто и кремами пользуюсь регулярно. а насчет разрывов - у меня планово КС так что...
22.10.2013
Ответить