Девочки! Сохраните стройность во время беременности!

Реклама чего?)

06.11.2013

Ответить

Сабина

Забеременела весила 47 кг, перед родами была 55, все ела, ни токсикоза, ни растяжек. Все отлично!

04.11.2013

Ответить

Мама двоих бандитов

увы но есть такие кот думают во время Б о себе больше чем о ребенке(((((!Я НАБРАЛА +23 ПРИ НОРМ СВОЕМ ВЕСЕ В 50!ВСЕ СКИНУЛА ЧЕРЕЗ ГОД С ЛИХВОЙ ДАЖЕ!ЕЛА ВООБЩЕ НИВЧЕМ НЕ ОГРАНИЧИВАЯСЬ!-БЫЛА СЧАСТЛИВА!

04.11.2013

Ответить

+23...как вам это удалось?))) Нормальный вес мой 53. В прошлый раз набрала 7 кг (60 кг перед родами) Ушли сразу как родила, точнее оставалось 0.5 кг "лишних" но вскоре когда объем крови пришел в норму и это ушло. Сейчас (23 неделя) только вышла в свой вес до родов (похудела вначале беременности) и начала чуть прибавлять - 53.4.О ребенке думаю и думала. Просто никогда не ем пицу на заказ, фаст фуд. не пью газировку, алкоголь, не курю и т.д. поэтому никак не меняю свой рацион с наступлением беременности, ем как обычно, только может чуть меньше порции и чуть чаще прием пищи на поздних сроках.Меня удивляют сообщения, что едят пиццу и т.д. многие в роддоме делились, что перед родами схомячили торт, пиццу, гамбургер... вот это я считаю - не думают ни о себе ни о ребенке. А когда девушка меняет рацион на здоровый с приходом беременности - как раз думает. То что попутно кг. меньше набираются - тоже нормально - переход на новый рацион этим часто сопровождается.

06.11.2013

Ответить

и как же ее сохранить? что надо есть во время беременности, чтоб не поправиться и не навредить малышу?

04.11.2013

Ответить

Правильное питание! Основа здоровья матери и ребенка. Я придерживаюсь принципа: варка на пару больше овощей) если интересно более подробно, можно будет почитать в моем блоге и задать там вопросы) Тут

04.11.2013

Ответить

ну без мяса тоже не то совсем, тем более в интересном положениии

04.11.2013

Ответить

Мясо нужно обязательно и вообще я не говорю о диетах!!! Не дай бог!! Я говорю о том, что нужно кушать много и часто. Нужно обязательно кушать все продукты))) только учитывать, способы их потребления)

04.11.2013

Ответить

понятно, спасибо!

04.11.2013

Ответить

Не слушайте! Пареные овощи и куриная грудка - это безжировая диета, на которой сидят бодибилдеры перед соревнованиями, когда сушатся. Булки поменьше есть и сахар, если у вас есть склонность к полноте. Ребенку нужен полноценный рацион, а не овощи на пару. Заниматься своей фигурой нужно после окончания ГВ, а не во время беременности. Ешьте все и в меру.

04.11.2013

Ответить

Безжировую диету не советую! Очень вредная и может привести к проблемам со здоровьем! Я сама на себе пробовала. Жир нужно обязательно, но нужно учитывать: как, когда и сколько)То, что следить за питанием нужно после ГВ - это Миф! Меня это привело к прибавке в 10кг и это после ГВ, когда ребенку было уже 1,5 года. Нужно обязательно думать о себе и конечно о ребенке. Думаю мало кому из деток нравиться, когда его маму называют толстой. Не стоит дожидаться момента, когда будет мучительно больно смотреть на себя в зеркало.

04.11.2013

Ответить

Чтоб не быть толстой, надо соблюдать режим питания и регулярно заниматься спортом, а не просто есть все на пару. Я работала 2 года в фитнесе, знаю, что говорю. Видела девочек, которые за полгода меняли свое тело до неузнаваемости. Не надо советовать беременным не есть. Это глупо и опасно. Ребенку нужно много питательных веществ! И организм женщины будет набирать вес с запасом.

04.11.2013

Ответить

Разве я говорила, что это все?) вовсе нет)

04.11.2013

Ответить

Знаете, не набирать вес во время беременности - это редкие исключения. Когда женщина страдает избыточным весом, и во время беременности лишние кг уходят, так сам организм корректирует вес. Женщина должна набирать вес во время беременности. И есть психологический фактор, который не позволяет толстым, помятым и растрепанным мамочкам прийти в форму после родов. Это фактор называется "ребенок важнее". И тут одной диетой не поможешь. Вы так категорично пишете: я думала, что можно все есть, а вот нельзя! Можно! Реально можно есть все, что хочется, вам каждый врач об этом скажет. Но во всем надо знать меру!!!

04.11.2013

Ответить

Екатерина, я в беременность лишнего не набирала и не набираю. Никто тут не говорит, что набирать вообще не надо вес. Надо и обязательно. Только вопрос в количестве кг. 11-13 нормально...20-30...уж извините, перебор...тут и правда вопрос к питанию появляется.Вы, как работник фитнес индустрии сами скорее всего питаетесь здоровой и адекватной пищей. Не едите фаст фуд и др. Просто вам этого и не захочется...вот "все" и можно есть. Грамотный терапевт в консультации все таки предупреждает, что соленое, копченое, кислое, острое, консервированное, мучное (в больших количествах), сладкое (очень сладкое), алкоголь, табак, лекарства без назначения...лучше забыть на этот период.Я например это и так не употребляю...потому ем все, как обычно)Ограничивают на больших сроках виноград, арбузы и в целом потребление воды. Так же будут индивидуальные рекомендации по питанию...что то выводит кальций, что то обогащает им (тут надо смотреть баланс в какую сторону), что то выводит железо, что то обогащает и т.д.В общем - есть общие рекомендации на переход (или продолжение ведения) здорового образа жизни...оно и помогает здоровью и адекватному набору веса.)))

06.11.2013

Ответить

Ну, кстати сказать, если мне хочется фастфуд, я его ем. Опять же, дело в количестве еды тоже. Умеренность! Вы просчитайте первый пост, девушка пишет: "я думала, что можно кушать все, что хочется" Вот, как будто поэтому она набрала лишние кг. Кушать все, что хочется и кушать, сколько хочется - не одно и то же. К тому же пост рекламный и принимать всерьез слова автора, наверное, не стоит.

06.11.2013

Ответить

Вот поэтом учи не хожу в фитнес. Там люди относиться к другим так, что волосы дыбом. Агрессия и нападки. Лучше уж дома)) спасибо за горячее обсуждение моего высказывания. ВАМ КРУТО повезло, что вы все это знали у ВАС есть опыт, а у меня его НЕ было. Вам мне не понять.

06.11.2013

Ответить

Никакой агрессии и никаких нападков в фитнесе нет))) туда люди идут за работой над собой и грамотными советами, а не на других смотреть)если вам лучше дома, то, конечно, будьте дома. Но не надо призывать других девушек соблюдать какие-то диеты, отказываться от еды и прочее в таком духе. Это хорошо, что вы хотите уберечь других девочек от ошибок, но, видимо, вы просто ошиблись в выборе слов.

06.11.2013

Ответить

Екатерина, а я вот нигде у автора пропаганду отказа от еды и диету не увидела...Такое забавное чувство, что все примерно ободном и говорят...но понять друг друга не могут.Автор рассказывает о том, что питалась жирным, острым, тортиками.... и в беременность от этого пользы ни ей ни малышу не принесло. Она рассказывает и призывает лишь к соблюдению простых правил здорового питания и умеренности в еде, о которой вы тоже говорите.

06.11.2013

Ответить

Читаем первый пост еще раз: Здравствуйте! Девочки! Сохраните свою фигуру во время беременности! Я не знала об этом и думала, что можно кушать все, что хочется и вес сам уйдет после родов, но я жестоко ошибалась! Моя история в блогеДо и после, а ведь могла и не набрать этих кг... Ни слова про жирное острое и тд..."Думала, что можно кушать то, что хочется" Тут такой спорный вопрос. Мне никогда не захочется пельменей из магазина с майонезом и кетчупом, или ведро жареных куриных крылышек... Мне хочется салат из свежих овощей и спаржу на пару. Понимаете?

06.11.2013

Ответить

Понимаю, так в том то и дело! Она же пишет о себе. Для нее норма было острое и соленое... Организм привык к этому и ей этого "хотелось". Вы наверное знаете про то, что часто, когда хочется шоколад - лучше пойти и съесть кусок мяса) Шоколад перестанет хотеться, просто организм выбирает наиболее простой, быстрый и понятный хозяйке способ удовлетворить свои желания. Так желание мяса заменяется желанием шоколада.))) Для нее овощи на пару - не были нормой, а исключением или даже элементом диеты...для нас с вами это и есть норма. Но, Катюша, Вы же прекрасно понимаете, что в общей массе мы с вами и есть исключение из правил. Она пишет для тех, кто не придерживается такой трапезной культуры. И она права, многие беременные понятия не имеют, что в макдак ходить вредно в их положении))) И пиццу на дом заказывать (часто кстати на больших сроках провоцирует роды острое)

06.11.2013

Ответить

Я сейчас удивилась)) видимо, в моем окружении всю жизнь только те люди, кто нормально ест) и я думала, что пожирание всего на свете - это исключение)) а обычно люди едят 4-5 раз в день, завтракают, ежедневно едят супы, мясо или рыбу))))

06.11.2013

Ответить

Рада за Вас и Ваше окружение)Я в силу работы общалась лично более чем с 8 тыс. московских студентов ежегодно + другие мои направления давали так же не мало знакомств. Так вот среди студенчества завтрак, обед с супом, мясо, рыба... в процентном соотношении едят регулярно лишь 10-15%. (Чаще те, кто живут с родителями). И то, выборка не объективная, к нам не приходили ребята из-под забора( с бутылками водки и ягуара, которых можно увидеть) В основном целеустремлённые ребята, которые хотят добиться максимума от жизни...выборка по ним как раз)))

06.11.2013

Ответить

Знаете... Во время студенчества жила одна в общаге и из еды хватало лишь на лапшу разводную в пачке, которую прятала под подушкой, чтоб не стащили.... Одна пачкав день . Как же я завидовала здоровым девочкам из хороших семей, которые могли завтракать, обедать и ужинать... А еще ходить в душ.... Класс... И у них был интернет и много всего, чего не было у меня.... Я от души рада, что вам лично повезли вы никогда не жили в общагах..... Холодильника, кстати там вообще не было в нашей комнате....потом жить стало легче... Я нашла работу и могла себе позволить вместе с папой за ужином съедать пол пачки фарша, формованного... Или одну сосиску.... Опять же курица тогда стоила дороже.... Да и не продавали к нас маленьких кусочков мяса.... Господи как я тогда мечтала о мясе..... И того пол пачки макарон на двоих и по одной сосиске в день...ах извините забыла стакан кофе в столовой, который стоил дешевле чем салат..... Итого два приема пищи..... Все. Наибольшее у меня не было... Потому, что переехали и спали на полу...... Ну вот такая я была жирная... Тогда я набирала ..... Весли 65....сейчас вешу 57..... Даже не знаю как вам объяснить...... Не от хорошей жизни стала Толстой......

06.11.2013

Ответить

Екатерина, количество тоже играет значение, но и качество категорически важно. Все что хочется - не стоит. И вам категорически не советую есть фаст фуд. Ни в беременность ни после! Решать конечно Вам. Если не секрет сколько вы уже набрали кг?

06.11.2013

Ответить

Анна, в моем дневнике есть моя фотография до беременности. Я набрала 15 кг, и для меня это норма, так как беременные, у которых был сильный недостаток веса, набирают больше. Мой вес до беременности 43 кг при росте 156. Сейчас - 58 кг. До беременности я 5 дней в неделю проводила в тренажерном зале и занималась еще и дома. И работала в фитнесе, поэтому знаю много о здоровом питании, и так же знаю о том, что если хочется съесть чизбургер или картошку, или макароны с сыром, то можно съесть. Но не ночью и не много. Вредно - это если вы ежедневно едите фастфуд на завтрак, обед и ужин. А раз в месяц картошку фри можно, если очень хочется)))

06.11.2013

Ответить

Вам ставили сильный недостаток веса??? Боже, что же скажут моей подруге... 158 рост, а вес 37)))В целом у Вас сейчас хороший вес) Вы молодец. Сама хочу хотя бы до 58 добрать в этот раз))) В беременность склонность к потере веса у меня сильно проявляется всегда)))Раз в месяц - наверно можно и картошку фри...просто для меня и это будет удар по здоровью, потому для себя такое не приемлю)

06.11.2013

Ответить

Да, ставили недостаток веса, гормональные проблемы, да и вообще, всю жизнь врачи ищут во мне какие-то заболевания, почему я не "кровь с молоком")))))У меня был вес 37 кг, подруге переедайте привет и скажите, это может не очень хорошо закончиться, пусть ест))

06.11.2013

Ответить

Она ест... но не толстеет. В самые лучшие времена мне удавалось ее откормить до 43... но быстро уходит вновь на свои 37-38. Иногда и ниже((( Гормоны тоже ей проверяли, они в порядке. Но она уже много накопила болячек. Вес такой у нее из-за излишней эмоциональности, как и другие проблемы(((

06.11.2013

Ответить

У меня было то же самое. Это долгий очень процесс. Надо не просто есть, а еще нормально спать, гулять и давать физическую нагрузку. Я пила всякие таблетки и капли для повышения аппетита и понижения эмоциональности) исключили полностью алкоголь, кофе, черный чай и сигареты, кушала строго по часам, не важно, где бы я ни находилась! За полгода набрала 8 кг) а потом пошла в зал и сделал из своих "костей" офигенное тело))))))))

06.11.2013

Ответить

Алкоголь, кофе, чай, сигареты - это не про нее. Физическую нагрузку давать почти нельзя из за грыжи где то около желудка - это операбельно, но опасно очень. Врачи советуют как раз родить вначале. А вот гинеколог говорит, что с таким весом беременность не наступит просто. А вес вновь завязан на эту грыжу...желудок не правильно работает...вот и замкнутый круг. Таблеток ей выписывали от эмоциональности и т.д. много.... это и спровоцировало развитие грыжи *по-моему пищевода*. Ну ничего... справится, мы в нее верим и она уже тоже начинает верить в себя)))

06.11.2013

Ответить

У меня из-за веса была дисфункция яичников, и до сих пор загадка, как получилось с беременностью)) но если вы говорите, что гормоны в порядке, то шанс есть. У меня была сильная прогестероновая недостаточность.

06.11.2013

Ответить

Знаете, когда-то я была бы рада прочитать то, что сегодня пишу сама. Да есть люди, которым повезло и мама у них рассказывала о здоровом питании и кормила правильно, есть люди которым повезло с врачами и у которых есть интернет. Мне, когда я забеременела не повезло. Врач на вопрос: а как мне питаться? Что нужно? Витамины какие??? Ответила так: ну попейте комп левит какой-нибудь..... Что я вам тут объяснять все должна? Пожала плечами и закрыла дверь. На тот момент у меня было никого, кто бы подсказал. Я так скажем, неожиданно забеременела и спросить, кого-то не могла. Мама кормила на убой всегда. Жареная картошка, плов жирный, харчо..... Торты и во время беременности стало только хуже.... Я вот знаете удивляюсь таким девочкам, которые все знают и умеют, но только так чтобы упрекать других людей в незнании.... Да я не знала.... И что? Ну вы знали... Классно! Почему вы такие злые а? И где там реклама? Вот скажите реклама блога на одну страничку.... Смешно.

06.11.2013

Ответить

Вы молодец, что подняли эту тему, пусть и не очень Вас поняли(((Вы правы на 100% питание очень важно. Надо есть, есть хорошо, хорошие продукты и достойно приготовленный. Мне "повезло" была язва еще в школе...пришлось питаться правильно и хорошо))) И конечно пришлось узнать о правильном питании, которое полезно всем, а беременным особенно

06.11.2013

Ответить

Наоборот! Кушать нужно обязательно!

04.11.2013

Ответить

вот и я так думаю, просто все равно ребенку для его развития нужно все витамины белки углеводы и тд, чего-то может не хватать в организме мамы, а мы тут бац и диетуем...

04.11.2013

Ответить

Сума сошли? Какая диета?)

04.11.2013

Ответить

Ни в коем случае! Ограничить надо майонезы, кетчупы, пельмени магазинные и прочую "прелесть", которую и без беременности есть вредно. Обязательно во время беременности есть мясо, рыбу, овощи, супы, твердые макароны, хлеб, творог и молочную продукцию. Питание должно быть разнообразное и полное. Конечно, есть одни булки и шоколадки - не надо, это вредно, но диета на пареных овощах еще вреднее. Вы же не хотите, чтоб у ребенка всю жизнь зубы, например, болели, потому что мама кальций не ела?))

04.11.2013

Ответить

ну да это все понятно и это и есть правильное питание, но и при беремености думаю воды надо меньше, чем при обычной диете!

04.11.2013

Ответить

Елена, все зависит от вашего образа жизни до беременности. Если вы не ели "вредное" до, то изменений и не надо, много не наберете.А вот продолжать налегать на мучное, фаст фуд, газировку... можно конечно...но организм умный - все ненужное в организм матери переведет в виде лишних кг, а полезное (из других продуктов) доставит малышу)))Думаю автор говорит, что если бы изменила рацион с обычного на более здоровый - меньше кг и набрала бы...только и всего.

06.11.2013

Ответить

согласна с вами...

06.11.2013

Ответить