перебор веса!
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, к 18 неделям набрала уже 7 кг((((((. Это ж не номрально? Очень хочется чтобы и ребенок был нормального размера ( не перекормить) и себя восстановить после родов быстро. Как вы вес контролируете?!
Выводы к настоящему моменту (советы по прежнему принимаются):
1. убрать вообще мучное сладкое (в крайнем случае минимальные дозы рано утром)
2. убрать соленое
3. ввести разгрузочные дни раз в неделю.
4. налегать на мясо и белок
Татьяна
у меня было к 22 неделя 9 кг, потом набор веса замедлился, к 34 неделе плюс 13. Но меня на диету посадили таки =) говорят много. хотя мне кажется, что нормально.
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
всего +13 за беременность, по-моему тоже нормально.. может так получилось именно из-за диеты?))))я сегодня на разгрузочном дне - творог и кефир) шесть приемов по 100гр каждого
13.11.2013
Ответить
Татьяна
а на диету меня буквально 3 дня назад посадили, когда уже общая прибавка 13 кг. До этого мне никто ничего не говорил. И сколько таких разгрузочных дней? Мне сказали соблюдать следующую диету: 250 грамм творога, 250 грамм мяса, 5 яблок (или груш), 4 стакана кефира, почечный чай - и так через день.
13.11.2013
Ответить
tap-tochka
ооо.. не я так поняла разгруз не чаще раза в неделю.. я вот не выдержала в обед съела кашку овсяную...(((((подумала, что лучше, чем глубоко сорваться вечером на еду..
13.11.2013
Ответить
Надежда
А спортом не хотите заняться ? Ходьба пешком для начала, наращивая темп.
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
да вроде и нагрузка есть..ремонтом занялись..переезд, пробежки по магазинам в поиске тех или иных материалов.. и ходить вроде стараюсь много(..поищу спорт для беременяшек какой-нить. спасибо
12.11.2013
Ответить
Надежда
Для снижения веса спорт для беременяшек не подойдет. Если есть время посмотрите интервальные кардионагрузки, нужно хотя бы по часу через день заниматься, вот это реальная потеря калорий и боков.
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
так кардио же вроде при беременности низя?!может бассейн? старательно плавать?
12.11.2013
Ответить
Надежда
Кто сказал, что низя ? Можно, за пульсом только следите, в сети есть нормы для каждого триместра. По мне старательно плавать по короткой воде намного сложнее, чем ходить в горку на тренажере, смотря телек или слушая музыку:)
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
я люблю плавать))вчера вот уже заменила ужин хурмой) и мандаринкой сегодня на разгрузе -творог. зайду вечерком-куплю абонемент в басик)))) и обязательно почитаю про пульс. спасибо!
13.11.2013
Ответить
Irina Pimenova
я уже 5 кг набрала....только мучное не ем......ем по 5 раз в день по чуть чуть......надо попробовать разгрузочные дни сделать...потому что много набирать не хочется, а то тяжко будет ходить очень...
12.11.2013
Ответить
Твоя мечта
у меня почти такой же срок как и у вас но,вес я не набираю а наоборот сбрасываю лишний...ем дробно в течении дня и по чуть чуть...благо спасает что времена бывает легкая тошнота и от еды воротит..
12.11.2013
Ответить
Алиса (Ralph Lauren и др бренды США)
Есть много белка. Он уберет жир и не даст набрать лишнее
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
но я и сама толстеть не хочу.... хочу аккуратный маленький животик... а не здоровую задницу... 
12.11.2013
Ответить
Коза-Дереза
если у вас есть склонность к полноте - тут уж ничего не поделать. после родов сможете заняться спортом и привести себя в форму. "здоровая задница" может быть и не от веса вовсе, а просто от того, что кости расходятся, это нормально.
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
склонность..ага..та еще((((...но это же не повод руки опускать и попу роститЬ!..я буду бороться.. ) как могу уж
12.11.2013
Ответить
Ирина
нужно ограничивать себя в соли, соль задерживает воду в организме, соответственно вес повышается
12.11.2013
Ответить
tap-tochka 
а квашенная капуста..это соль?!ок, постараюсь изгнать солености. спасибо.
а квашенная капуста..это соль?!ок, постараюсь изгнать солености. спасибо.
12.11.2013
Ответить
Ирина
не только солености и соль вообще, я в первую беременность все солила в
итоге набор веса +20 кг, сейчас опять начинаю солить, так как не
чувствую вкус еды, надо уже тоже ограничения ставить
12.11.2013
Ответить
tap-tochka
еду я очень мало солю..всегда так делала.. я как-то соли не доверяю.. и скорее наоборот.. в пересоленном не чувствую вкуса..но маринады люблю.. постараюсь ограничитьи вот про капусту переживаю))))
12.11.2013
Ответить
MittensCat
Мне кажется, вы многовато набрали для 18 недель.. Учитывая, что в первые три месяца ребенок еще крохотулька совсем и почти ничего не весит. Как я знаю, основную массу девочки набирают во вторую половину Б, недель после 25, вот и посчитайте.. Надо бы ограничить себя в булках, сладостях и прочих вредностях, а то потом тяжко ходить будет.
12.11.2013
Ответить
tap-tochka да я и так не налегаю на булки и сладости..не ем почти..не люблю шоколод и печеньки(((... вот тоже вижу что слишком быстрый набор..и он где-то на боках и бедрах..никак не в пузе..попробую разгрузочный дни ввести..может поможет..и ужины легкие или никакие..так..стакан кефиру
да я и так не налегаю на булки и сладости..не ем почти..не люблю шоколод и печеньки(((... вот тоже вижу что слишком быстрый набор..и он где-то на боках и бедрах..никак не в пузе..попробую разгрузочный дни ввести..может поможет..и ужины легкие или никакие..так..стакан кефиру
12.11.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.