Беременность и фигура...
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевочки, поделитесь опытом, кто как за фигурой следит? у меня Б вторая, в первый раз вообще не заморачивалась и не задумывалась даже о фигуре, в итоге 17кг набрала, 10 в рд оставила, а вот 7 в течении полугода скидывала спортом. Вот сейчас в себя набирать совсем неохота... Идет у меня 22 неделя, набрала пока 3кг, я пытаюсь заниматься понемногу на фитболе, после 6 пытаюсь не жрать конфеты и мучное тоннами, стараюсь есть в основном яблоки с кефиром ))))
Подскажите у кого какой опыт? может какие нибудь упражнения или еще что-нибудь для поддержания мышц в тонусе? проблемная зона попа и бедра, очень быстро разрастается, и очень не охотно уходит )))) Помогите кто чем может )))
Анна
Ходите пешком каждый день, очень хорошо сжигаются лишние калории! В идеале нужно тратить 1 час. Но можно разбить дробно 30 мин и 30 мин.
03.12.2013
Ответить
Nallepooh
Бассейн, йога для беременных. От нее конечно не похудеешь, но мышцы в тонусе. Главное конечно туалет, извиняюсь. Чтобы было постоянно и без проблем.
02.12.2013
Ответить
Таисия
в бассейн бы с радостью, и на йогу бы с удовольствием, но возможности заниматься чем либо вне дома нету, сына не с кем оставлять.
02.12.2013
Ответить
Nallepooh
Тогда в принципе, упражнения из йоги есть в интернете. Главное аккуратно, не переусердствуйте, особенно по началу (я еле встала на следующий день, так мышцы болели)) бедра и попа, к сожалению, растут от сладкого и мучного:((( с ними не похудеешь точно
02.12.2013
Ответить
Юлия
та же история, с первой беременностью набрала 20 и даже ухом не повела, чтобы как-то изменить ситуацию, прозрела только когда родила и откормила, как посмотрела на себя в зеркало - бегемот!!! вроде скинула в тренажерке и тут вторая Б, ну тут уже на опыте перестала все подряд лопать, по часам ела и понемногу. Жаль спорт был противопоказан, а вам могу посоветовать посмотреть на сайте школы беременных бесплатный вебинар на тему материнства и лишнего веса. Сейчас лекция в архиве. Там лектор рассказывал, какими видами спорта можно заниматься на каком сроке и как правильно питаться, чтобы держать форму. В общем, посмотрите, может что полезное для себя и почерпнете.
02.12.2013
Ответить
mariya
я планирую пойти на йогу для беременных, посмотрю удастся ли мне затащить туда свою ленивую жопу
02.12.2013
Ответить
Таисия
я бы тоже на йогу с радостью походила бы, но у меня возможности нет, сына не с кем оставлять...
02.12.2013
Ответить
Анастасия
Я всегда (про попу) напрягаю и расслабляю. Везде можно делать, удобно и какой никакой результат есть. Но это после родов начинать, а то тонус поднимете себе.. А питаться в ограниченном количестве или диетическими или просто полезными продуктами- не поможет)) Я тоже пыталась, в результате кабачок намного больше нужного отъелся.. Врач объяснила что он "про запас" тащит себе, а мне почти не остатется при этом.
02.12.2013
Ответить
Таисия
я с попой тоже после родов так делала, единственная моя радость была в первые недели....
02.12.2013
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
На мучном и сладком конечно сильно пухнешь, я вот тоже стараюсь много не есть, но честно говоря и жора у меня нет, я ем так же как до Б, а вообще даже мне проще себя контролировать, до Б по ходу из-за гормонов у меня такой жор был, я набрала 15 кг вообще не поняла когда и как, а вот с Б все наладилось в том числе и с кожей и с волосами ( перестали быть сильно жирными), я вот теперь переживаю как будет после Б, главное чтоб опять не вернулось все))) сейчас я себя гораздо лучше ощущаю, набрала где-то 2-2,5 кг, сейчас 24 неделя к концу подходит
02.12.2013
Ответить
Светик
У тебя такой набор веса, что я бы не заморачивалась. Бедра и попа во время Б все равно вырастут чуть-чуть, не парься все потом скинишь. Я уже 7 кг наела 
, от мне страшно становится, но ничего, главное лялечку родить, а потом подумаю.
, от мне страшно становится, но ничего, главное лялечку родить, а потом подумаю.
02.12.2013
Ответить
Натали
я сначала просто убрала все мучное, на днях решила подключиться к системе минус 60. посмотрим, получится ли))
02.12.2013
Ответить