Девчушечки,подскажите,что делать....вчера рано утром схватила судорога,ну я постаралась потянуть стопу на себя,через какоето время боль отступила,НО....уже больше суток болит мышца которую парализовало...храмаю как пингвин...массаж делала,меновазином мазала,теплым душем обогревала,непроходит(((( 
А до этого,больше месяца защимило сидалищный нерв.Тоже боли не из приятных.Сказала своей гине,а она говорит если терпеть можно,то терпи,а то начнут тягать по невралгическим клиникам.Но после судороги боль в нерве вроде прошла...
Чем убрать этот спазм,незнаю((подскажите,пожалуйста 
