как заставить себя похудеть?
Растяжки, варикоз, родинки, волосы, ногти, кожа, бессонница, ВЕСДевушки, не кидайтесь в меня, я не говорю сейчас о строгих диетах, нет. Речь вот о чем. срок у меня небольшой, по узи конец 9-й недели. Я за праздники явно набрала в весе, килограмма 2, а то и 3. Вес моя больная тема, чтоб поддерживать себя в хорошем состоянии, всегда приходилось держать себя в ежовых руковицах. А сейчас расслабилась прям.
Праздники, еще дурацкий токсикоз, который снимается только "мучной" едой или типа того. Нет, я знаю, что вместо макарон можно съесть каши, и тоже поможет, но заставить себя варить кашу, а не готовить пасту или тортильи не могу. Я любитель вообще-то здорового питания, ничего вкуснее запеченой рыбки с зеленым салатом до беременности для меня не было. Салаты зеленые, овощные, да еще с брынзой или мацареллой - все, что мне нужно было для счастья до беременности. Сейчас пельмени. Купила овощи, салатик, а заставить себя готовить не могу. Еще муж со своими тортиками.
Каждое утро обещаю себе - и бесполезно. Вот щас опять пойду на кухню вредности готовить. Сама знаю, что беременность - отмазка. И потом буду себя ненавидеть, когда опять после родов буду четверть веса сгонять.
Как заставить себя есть правильно, а не то, что хочется, сейчас, во время беременности?
Ляна
как я тебя понимаю))) за праздники резко набрала почти 3 кг... и муж тоже тот еще вредитель) я когда узнала о беременности - разрыдалась, типа опять поправлюсь (после первой Б было +25 кг) ооочень долго их сбрасывала и очень тяжело. Он клятвенно обещал не покупать мне тортиков, а это моя слабость. И что теперь? Тягает их мне, а я отказать себе не могу( Решила пару дней посидеть на кашках без соли и на отварном мясе... ну-ну, слабо верится, что выдержу
10.01.2014
Ответить
Анна К.
и я вот себя никак не могу заставить есть правильно. За новогодние праздники тоже кг 2 набрала, но я до 15 недель с токсикозом потеряла 7кг, так что для меня это не критично, но врач ругается говорит, что скоро я начну оч. сильно набирать если буду продолжать в том же духе. но я после токсикоза совершенно спокойно стала относиться к кашам по утрам, я их не варю. я покупаю те что нужно залить кипятком и подождать 5 минут, все же лучше чем есть гору сладостей на завтрак. Я буру кашу 5 плюсов там 10 пакетиков и 5 разных вкусов - она самая вкусная и недорогая.удачи вам, токс пройдет и бедут легче себя контролировать
10.01.2014
Ответить
Юлия Дементьева. Детский и семейный фотограф
как мне это знакомо. я перед беременостью ходила на фитнес, похудела на 5кг. ограниченное питание, исключая сладкое, мучное, соленое. на ночь только кефир. и тут на тебе. сейчас я ем как бульдойзер, все что есть все в себя закидываю. особено от тошноты мне помогают сухарики какие нибудь типа три корочки. и на ночь хчется сухарей с сахаром. ем и ем ) и что самое главное до 8ой недели вес держался. а вот после новогодних праздников плюс 2,5 кг резко! и я не могу вообще отказать себе не в чем :)
10.01.2014
Ответить
Irina Pimenova
Чтобы не срываться на то, что нельзя я просто это не покупаю.....кроме овощей фруктов и замороженной индейки с крупами ничего нет....поэтому хочешь кушать - готовь =)))) а в магаз за гадостью идти просто лень =)))
10.01.2014
Ответить
Юля
Я, к сожалению, живу сейчас не только своей семьей, где я могу контролировать покупки, но и с семьей мамы, соответственно хозяйка она, да и мужики от такого питания взвоют. Так что вредное и вкусное всегда под рукой(
10.01.2014
Ответить
Irina Pimenova
понятно....мы слава Богу сейчас уже отдельно живем......а учитывая что у меня у мужа гастрит как и у меня.....то терпит бедный "диету"....хотя ему вкусняшки разные покупаю
10.01.2014
Ответить
Юлия
Я не отношусь к сознательным и парющимся. Ем, поправляюсь. Первый раз стремно было. Но мои 21 кило ушли сами и без лишних напрягов в течение первых месяцев после родов. При том, что и во время ГВ я себе ни в чем не отказывала - ребенок не имеет аллергии ни на что. Сейчас тоже быстро набираю. Меня, например, без еды тошнит сразу. А на салатиках, так это вообще без остановки надо в течение дня есть сидеть, а возможности такой нет.
10.01.2014
Ответить
Юлия
21 век, вариантов скинуть лишнее гораздо больше возможно набранных килограммов. Все просто: хотите быть стройной, просто не ешьте столько, тем более углеводов. Хотите, но не можете не есть - забейте, вполне вероятно, через пару недель жор сам уйдет (у меня так токсикоз проявляется, например). А так Вы помимо того, что едите, еще и нервничаете, вполне вероятно, что из-за этого еще больше едите)). Я за спокойствие во время беременности и вообще)) Поэтому не люблю сама себе создавать проблемы, ибо вокруг столько желающих сделать тоже самое))
10.01.2014
Ответить
Maria Dr
Надо как-то взять себя в руки, а у мужа попросить помощи в этом. Пусть тортики ест на работе или в кафе без вас, а дома эти вредности должны быть под запретом. Если у вас есть стремление правильно питаться и держать форму, то посмотрите лекции в школе для беременных ссылка. Лекции в архиве, в них рассказано, что и в каких количествах кушать, как победить соблазн съесть что-то вредное, какие упражнения можно делать во время беременности и многое другое. Я ела сладкое и мучное до 12 дня, а потом ни-ни
10.01.2014
Ответить
Аленушка
Похожая ситуация.Я себе и бульончики отваривала,и салаты греческие.В итоге тошнота,до рвотных позывов.Плюнула.Ем Макдональдс иногда,чипсы.Но мне хватает один раз этого съесть днем.На ночь только фрукты!С утра не тошнит,успеваю кашу поесть.Днем только вредности...Если с солью все в порядке-попробуйте суши запеченные может.....
10.01.2014
Ответить
Юля
Что такое -60? Основные тезисы, если не сложно. Я потом прочту, естественно, подробно, но просто чтоб понять, подойдет она мне, или нет
10.01.2014
Ответить
Аринка
это система питания, скорее правильно питание,может и слышали о ней.Короче, всего 3 приема пищи, З, О и У, в перерывах можно тока чай без сахара, воду. Все приемы пищи должны быть РАВНОСИЛЬНЫ по насыщаемости. На З можно ВСЕ!!!!, но за 1 присест, на О уже более диетические продукты, супа, гречка, мясо, все без жира (дам ссыль, там почитаете подробно),а на У уже все легкое, или салат, фрукты, рыба, кефир. Все это надо изучать. Много беременных сидят на ней и на всю Б набирают не много.Вот, но это закрытое сообщество, есть еще раздел системы -60 в "Клубе стройнеющих" http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanovaвот
10.01.2014
Ответить
Анна
Если не будете себя держать в руках поправитесь на 20 кг будет очень тяжело на почледних сроках. Потом будет гв и еще тогда накиньте кг 8. А теперь представте себя в таком виде. Питайтесь по системе минус 60 для беременных нормально.
10.01.2014
Ответить
самая счастливая мама
я впервую беременность поправилась на 20 кг и прекрасно себя ощущала в роддоме -15 сразу потом дома за первые 2 месяца еще остальные.
10.01.2014
Ответить
Анна
Прекрасно если вес до беременности был маленький. Подруга весила 47 набрала 20 но их на ней не видно было.. а другая и так 68 была а набрала 13 и такой слоненок стала. А еще когда гв организм начинает запасы делать.
10.01.2014
Ответить
самая счастливая мама
ну может быть.я тоже весела 47 рожать пошла 67 их вроде и видно не было но сам факт +20 меня пугал,но все равно при желание скинуть можно
10.01.2014
Ответить
самая счастливая мама
давайте поменяемся а то я еще несколько не набрала переживаю прям ,хотя ем все подрят))))а если серьезно то яблочки кефир перекусывайте но голодной тоже не ходите.
10.01.2014
Ответить