Очередной раз о деликатном...

Сама этим страдала. Курагу ешьте, постоянно. Каждое утро заваривайте и натощак ешьте и водичку пейте. Это надо делать постоянно.

выпивай стакан воды утром перед завтраком ге тоза полчаса, и всё будет ок:)

я ем каждый день ем горсточку чернослива и свеклу варенную как салат, не люблю ее, но с горем пополам кушаю, мне очеень помогает! 

Мне всю беременность помогала только массированная атака на проблему: много овощей-фруктов за день (обязательно из них несколько киви), утром запаривала отруби, мешала с кефиром и выпивала, за день вообще около литра кефира, на ночь дюфалак или нормазе (одно и то же), ходьба пешком 7-10 км, много жидкости за день. Если что-то выпадало из этого за день, то привет глицериновая свечка.

Всю беременность на киви просидела:))

Извини, не в тему совсем, где буква х?)) Я оборжалась уже))))(по доброму, честное слово!)

Киви оч хорошо помогает!!! Еще клетчатка 1-2 столовые ложки в кефир. Мне тож ничего не помогало,пока не попробовала Это. Ну еще 4-5 шт чернослива на ночь в стакан залить кипятком, утром выпить и сьесть. Уже 3 неделе проблем незнаю!!! Ща ХОЖУ 2 раза в день (утро и вечер), ем только киви вечером. ТТТ

Попросите аптекаря средство с лактулозой! Это и дуффалак, и нормазэ, нарвание может быть разное, а средство одно и действие!

Мне дюфалак не очень помогал, в животе бурлило только, часов через 8 срабатывало. Пила отвар шиповника (из сухих плодов, а не из пакетика в аптеке), эффект положительный.

Инжир попробуйте свежий. Еще может помочь пара киви.