ужасно болит спина и поясница.спать тяжело.что делать.девочки подскажите пожалуйста.

Бандаж и гимнастика....у меня тоже дико спина болит((купила себе фитбол..вроде помогает!сижу на нем перед сном минут 15-20,тазом кручу аккуратно....мне разгружает спину! Ну и коленно-локтевая поза...

Если по узи все ок,то заняться спортом для беременных,я тоже планирую.