Меню для кормящей мамочки в первые 3 месяца !

уже родила? все хорошо?

доче 4 месяца и я только первый месяц подержала диету. сейчас ем все. начинала в водить разные продукты по немногу утром. 

отказывались ли вы от чего-то во время б? вот этих родуктов стоит есть капусту, бобовые. многие малыши на них плохо реагируют. а вобще я бы посоветовала есть все, но не мешать полную свалку весь день, а есть за день примерно одно и то же. чтобы было легче исключить продукты. на которые у малыша реакция.

У меня у всех троих были колики и я поняла, что от моего питания они не зависели никак. Конечно, всякие бобовые, капусту употреблять не стоит)

в первую очередь посоветуйтесь с педиатром, она все расскажет. а то тут сейчас насоветуют, одни кушают все, а некоторым почти ничего нельзя, на все у ляльки слёзы и крик.скажу что кушала я... цветные овощи и фрукты нельзя (на красные яблоки аллергия возможна так же как и на морковь, но я кушала отварной буряк с подсолнечным маслом (помогает от запоров), естественно сначала проверили не будет ли реакции у малой, пошёл нормально, поэтому и лопала). яблоки по началу можно только печёные, от обычных тоже может пучить. никаких бобовых и капусты. меньше хлебо-булочных изделий. молоко нельзя, но чай с молоком зеленый можно (хорошо для лактации), кисло-молочку можно, желательно чтобы меньше жирность была. творог в чистом виде нельзя, а твороженную запеканку можно( с изюмом оч вкусно). отварная и на пару телятина, индюшатина, кролик (фантазируйте, возможностей действительно много). Рыбу только морскую. зелень, особенно укроп (хотя сейчас и не сезон, но все же). компот из сухофруктов (очень витаминная штука).Короче говоря ничего жаренного, солёного, копчёного, жирного... По фруктам и овощам смотрите на реакцию малыша. Бывало, что от несчастной невинной печеньки у меня концерты были на целый вечер. а некоторые топчат все и нормально, говорят что лялька спокойно себя ведет.хотя со свечкой я не стояла и за правдивость ничего сказать о таком не могу. знаю, что сильно менять рацион нельзя, просто избегать провокаторов вздутия и все должно быть нормУдачной лактации и здоровья вам и вашей ляльке!

Колики и аллергия! Я сидела на конине и перловке на воде! От гречки их тужит! Индейка, конина на втором бульоне! Ни хлеба ни молока! Неужели мне скоро опять сидеть на такой диете!!??Потерпите, зато потом проблем не будет

яица, мед, цитрусовые, все красные овощи и фрукты-это аллергены, от колик- воздержитесь от : капусты, гороха, кукурузы, риса (я на этом попалась), свеклы. и желательно все нежирное и не жареное. а вообще при первом посещении педиатр корректирует меню мамочки( так было у меня)

Ну тут дело не только в коликах, а еще и в аллергии. Один раз высыпет - потом неделю будешь одни брокколи есть))) строго нельзя молоко поначалу из-за колик (при этом кефир, ряженку, йогурты и др.молочку можно)капусту в любом виде нельзя - тоже колики 100%. Рыбу, помидоры с большой осторожностью (аллергия возможна). Еще клубника и цитрусовые для начала под запретом - тоже из-за аллергии. Потом можно, но по паре долек-ягодок. Если еще что вспомню - допишу)))

я ела все супы, макароны с соусами, мясным, с сыром...сливочный...вареники, пельмени, манты...сырники, ленивые вареники блины, заварные пирожные..гуляш гречка....

кушать все но по немногу и смотреть реакцию