Очередной поход в ЖК!
На консультации в ЖК, выбор женской консультации/гинекологаИ вот очередной раз в ЖК нас отругали за большую прибавку в весе! У меня
прямячерез раз, раз прибавка большая, потом и нет прибавки) . В итоге
за 26 недель мы наели с масей 7 кг и стали весить 60,5! Велели нам
делать разгрузочные дни, щас сижу и думаю, какой из них мне больше всего
нравится: фруктовый, овощной или кисломолочный! Завтра наверно буду
разгружаться от непосильно наетого мной) 
KateKV
лучше не
на разгрузках сидеть, а правильно питаться и заниматься спортом, чтобы
активность была. после разгрузок, как по мне, еще больше кушать хочется. а так, кушайте только мизерными порциями, не жирную, жареную пищу, а
какое-нибудь диетическое мясо с овощным салатик или запеченную рыбку, на
перекус овощи берите или сухофрукты, можно молочку - типа творога не жирного
или йогурта. Что касается занятий, то заниматься очень даже полезно, конечно,
если нет никаких противопоказаний по здоровью, чтобы малышику не навредить. Конечно, побольше гулять на свежем воздухе, не сидеть дома.
Зайдите на этот сайт, у них в архиве есть бесплатные лекции касательно
правильного питания и спорта во время беременности, посмотрите их, там диетолог
рассказывала, как нужно питаться, что кушать, каким видом спорта заниматься,
чтобы вес стремительно не набирался.
01.04.2014
Ответить
Виктория061
да я еще до беременности практиковала здоровое питание и регулярные походы в зал, так что от жаренного и мучного отказалась уже давно, лишь очень изредка позволяю себе кусочек шоколадки! спорт понемножку практикую с пешими прогулками на пару) особо не увлекаюсь, т.к. плацента низко расположена! попробую еще смизерить свои порции) может поможет!
01.04.2014
Ответить
Алекса_Кос
я после разгрузки есть начинаю еще больше, поэтому бросила это дело. Теперь просто стараюсь есть меньше и после 18-19 не есть. Максимум маленький йогурт вечером часов в 10. И все прибавки нет))) ну точнее за 2,5 недели 500 гр
01.04.2014
Ответить
Виктория061
а я уж подумала наделать себе йогурта из закваски и поесть его вместе с отрубями денек)) посмотрим что я покажу им через 2 недели)
01.04.2014
Ответить
Алекса_Кос
Это как вам удобнее, просто реально после такого дня начинается жор 
И взять себя в руки не реально.
И взять себя в руки не реально.
01.04.2014
Ответить
Виктория061
оох)) попробую разочек)) весь день на яблоках - это конечно ппц какое издевательство, но на йогуртике с отрубями думаю что норм! до беременности вроде прокатывало)
01.04.2014
Ответить
Анастасия
Здравствуйте! Хочу пригласить в свою группу в контакте для будущих и состоявшихся мам)) У нас очень хороший коллектив, а так же вы сможете задать интересующие вопросы практикующему акушеру гинекологу))http://vk.com/mumshome
01.04.2014
Ответить