Что вам помогло легче перенести роды?

Мне очень помогло правильное дыхание и я нашла для себя две мне удобные позы. Во время схваток мысленно разговаривала с дочей. И представляла как раскрывается шейка. Родила за 5 с копейками

возьмите с собой на роды мужа или же очень близкого вам человека , мне очень повезло что шла на роды с кумой — она и спину терла и морально намного легче , отвлекала от боли и все прошло гладко и быстро

Душ — за бест! Просто находка, слава Богу, он был прямо в палате!Какое-то время помогал фитбол. Ну и на схватках я гудела, опять же где-то до 7-8 пальцев помогало, потом только собачкой дышать. А потом уже ничего не помогало ))))

Муж делал массаж крестца, дыхание и локтевая позиция облегчали. Я опиралась на стол локтями, а в это время муж делал массаж. Сидеть илм лежать не хотелось. Так становилось больнее. Еще в ниге "роды без страха" я прочитала, что кричать во время родов не стоит. И вообще, полезная книга. Если есть время, почитайте. Это отбиоает энергию. С собой на роды у меня была вода, шоколадка, носки (во время родов ноги замерзают, т.к. они задраны и кровь отступает) и любимый муж, который ооочень мне помогал и отвлекал.  И главное - не паниковать и не спешить. Я так боялась, что ребенок застрянет и я не смогу его вытолкнуть, что себе навредила очень. Во второй раз так не буду.Лешких родов)

Я буду пробовать массаж, душ, ароматерапию, дыхание и релакс. Все "насобачилась" делать на курсах. Не знаю на сколько поможет, я не рожала еще ни разу, но я считаю, что Эпидурал нужен именно по показаниям, чтобы было раскрытие, расслабление и т.д. По возможности без нее, Во-первых последствия неизвестны и если у " вон той девочки" все ОК, не значит, что спина и голова не будет болеть у меня. Все зависит от анестезиолога и реакции организма, которую на 100% гарантию ни одно исследование не выведет. И потом малышу никто и ничего не обезболивает и этап психологического сопереживания никто не отменял. Не надо геройствовать и нужно соглашаь на ЭА если нужно, но если  можно "покрючиться самой", надо крючиться. Для ребенка в родах сложное это схватки, а гипоксия частая от того, что мама неправильно дышит, вот дышать нужно учиться. 

Мне муж засекал схватки и говорил:" все..осталось 10 секунд" или "сейчас будет легче", и т.п. Лично мне было морально лучше, так как в процессе уже очень сильных схваток казалось, что они никогда не закончатся. А слова мужа давали надежду и веру.))И еще я очень много ходила. Не могу сказать, что это очень облегчало боль....и мне, конечно, хотелось сесть или лечь...но когда я садилась, схватки казались мне больнее. Сидя я уже не могла поменять своей позиции. То есть встать, например. Или повернуться... а в процессе ходьбы я, наверное, подсознательно пыталась уйти от этой боли.И еще на курсах очень правильно сказали. Первый период родов (схватки) - делаю, что хочу. Второй период (потуги) - делаю, что говорят врачи. Вы сами подсознательно будете искать более удобное для вас положение в пространстве. И вообще - рожать интересно. Особенно если успевать смотреть на себя со стороны. Легких родов)))

муж)

Держаться на спинку кровати или поручни на схватке....глоток воды освежал и в чувства приводил между.... подберите заранее максимально комфортную одежду(заранее ее опробуйте на удобность,желательно чтобы тянулась) и завязку на волосы(т.к.жарко от волос,в РД ОЧЕНЬ жарко).... и думаю легче рожать,когда рядом есть родная душа(муж или мама)

я ходила на курсы для беременных, нас учили разным техникам дыхания, на лекциях рассказывали о процессе родов от и до, а на фитнесе мы выполняли упражнения на растяжку, которые мне очень помогли. Самой в родах очень помогло правильное дыхание и расслабление!!! Еще я постоянно ходила, так легче и шейка быстрее раскрывается. Эпидуралка тоже вещь, я бы и без нее справилась, но схватки были настолько интенсивные и без перерыва, что врач рекомендовала эпидуралку, чтобы отдохнуть.

эпидуралка и больше ничего.