Как поднять гемоглобин без лекарств

Мне врач говорил, что самое действенное свекольный сок

Мясо, гречка...

Я пью рябиновый сок :))) Еще гранатовый сок. Ем гречку и печенку. Еще очень хорошо кушать черную икру :))) Она лучше всего влияет на повышение гемоглобина :)))                 

В яблоках нет достаточного кол-ва железа ( в среднем суточная норма для человека - 12 мг железа. Т.е. чтобы покрыть эту норму нужно съесть 10 кг яблок!

Две столовые ложки гречневой муки запить молоком в день несколько раз

мне помогла гречка (каша, супы с ней), яблоки зеленые "Семеринка", мясо куриное, свинина, сало, свежевыжатые гранатовые соки. Но больше всего я ела гречки и яблок — подняла!!

Печень, печень, печень...

Морковка, гречка, мясо, печень. Не знаю, насколько отнести к лекарствам можно, но гематоген должен тоже помочь.

мне только таблетки помогали