Копилка советов.

 В первую беременность долго мучилась отеками  и запорами. Пока мне одна мамочка на ББ не подсказала  средство которое решило все мои проблемы и в эту беременность я все повторяю для профилактики. Может у есть еще советы у бывалых. Всегда пригодятся, не для лечения так хоть для профилактики.  

1. Морс из брусники старый и проверенный, но начать его нужно не когда уже есть проблема, а заранее я начинаю его пить с 20 недель и один раз в неделю. И морс морсу разница готовить его надо без сахара вообще. Просто ягода, если пьется трудно добавляю кураги или чернослива, сушеных яблок. Главное без сахара.

2. Отруби с расторопшей классная вещь от запоров и как не удивительно от отеков. Я съедаю 7 столовых ложек и запиваю молоком мне так лучше кто то с кефиром но только свежим. Чистит кишечник, но не сразу действие проявляется через 3-4 дня главное постоянство. Можно любые отруби но у меня проблема с печенью и мне подходят с расторопшей.

3. Льняное масло добавляю в салаты или просто с утра 1 чайную ложку.