Чем спастись от болей в пояснице?

послушаю... тоже ужасно болит спина... бандаж абсолютно не спасает...ванну, бассейн из за пессария нельзя...

Я вообще вынуждена не нагибаться, и вообще, это действительно ВООБЩЕ не нагибаться, я только сажусь, лежу (ложусь боком), хожу и стою — все. Даже одеваю обувь не наклоняясьПосле мытья полов так разболелась поясница, что теперь полы моют все кто угодно, но только не я. Вчера съездила на дачу, автоматически три-четыре раза нагнулась посмотреть как там ростки и цветочки, и все, чуть не умерла в автобусе от боли. Мне хватает нескольких наклонов для сильных болей, а гимнастикой для беременных не буду заниматься т.к. не хочу спровоцировать угрозу.

Если теплое не помогает, попробуйте холодное. Если это нерв зажимается, то холодный компрес или мазь холодная должны помочь. Мне так мой киропрактик советовал.Я так спасаюсь апликатором Ляпко)) Весчь, советую))

Раз бассейн нельзя, может йогу можно? Я благодаря ей легко научилась поясницу расслаблять

я к остеопату хожу. ходила после первых родов из-за болей в пояснице и ногах, и сейчас готовлюсь ко вторым родам, иногда тазовые кости так заклинит, что еле по квартире передвигаюсь. у меня сейчас 33 неделя. а так — сейчас у вас кости расходятся- готовятся к родам. знаю, что многие врачи боли в пояснице на тонус списывают, но у меня точно поясница болит — я чувствую эту боль очень хорошо, иногда кажется, что косточки из суставов выскочили и чуть ли не выпирают (конечно, ничего не выпирает, это вот просто личные ощущения)

Меня спасает бассейн