Про питание...

К себе утащу..хорошая таблица

Строгая таблица слишком) Самое главное это придерживаться простого правила — кушать маленькими порциями 5-7 раз в день. Из 7 приемов пищи у меня 4 приходится на фрукты+йогурт или фрукты+молочное (кефир/ряженка)Мне это помогло к 18 неделе набрать 2 кг (если сравнить с весом до беременности). Да и то, все ушло в живот, титьки и кровь .  А если чего-то очень хочется, то съесть это можно, только небольшую порцию) Еще могу посоветовать добавть бассейн и ежедневные прогулки на свежем воздухе для того, чтобы убрать то, что набрали. И вам полезно и ребеночку)

это еще не грустно, грустно — это диета при диабете))зато прибавка ноль за те три недели, что на диете. да и в целом немного: плюс 5 кг за 32 недели.

Я кушаю все, стараюсь сладости в первой половине дня(правда не всегда получается) и самое главное, что я отметила это не есть после 19.00, если очень захочется можно выпить кефир, хорошо перебивает голод. Разгрузочный день обязательно перед посещением Г., (запареная гречка очень хорошо помогает), вообще при сильном наборе веса разгрузочный день можно делать раз в неделю.

 Посмотрите вебинары о правильном питании при беременности и о материнстве и лишнем весе ссылка, там рассказано, как кушать, чтобы весы радовали, есть отпимальный рацион питания, даны советы, как поддержать форму и не дать мышцам расслабиться. В общем много полезной информации. А самое простое это отказаться от сладкого и мучного и вес не будет так стремительно набираться, ну, лично у меня это всегда срабатвало

Все ела и ем, небольшими порциями :) Кроме нерекомендуемых продуктов, типа сырой рыбы, печени, сыров с плесенью...

Я ем все, НО я вообще не фанат сладостей и выпечки. До Б их не ела, и сейчас не ем. Кушаю много овощей и огромное количество фруктов. Мясо ем и жареное тоже, рыбу терпеть не могу. И колбаса, и сосиски, и фаст фуд (редко) случается)) 

Я кушаю все (ну конечно кроме откровенной гадости, типа чипсов и т.п.) Только следую правилу, что сладкое и мучное утром только, ну может в обед с чайком немного) а после 6 примерно стараюсь легкое кушать, есть конечно хочется, но я ем овощи и фрукты) 

Я ем все, чего хочется, пью тоже, кроме алкоголя. Кофе я и в обычной жизни не пью. Не ем только чеснок и то только потому, что у меня от него сейчас желудок болит. И когда кормила так же ела все и не было у ребенка никаких коликов, мы и не знали чего это такое.

Я ем все подряд, пока есть возможность) при грудном вскармливании такой возможности не будет...