Как справиться с бессонницей?

Мне кажется уже ничего не поможет. Последний  месяц  самый  веселый... Организм  готовится  к родам, постоянно в  туалет. либо перевернуться надо придерживая живот руками, потому как   кожу очень тянет. После родов  все пройдет ))

гуляю перед сном, но с засыпаниями все равно бывают проблемы, и перебралась в комнату где по-свежее и окно настежь всю ночь, что бы воздух свежий был, буквально сегодня ночью за последнюю неделю по-человечески спала)))

а я никак не справляюсь, просыпаюсь и лежу в интерете:)))

Меня водные процедуры наоборот тонизируют. Никогда на ночь не купаюсь. И вообще мне ничего не помогает, только ждать, когда ж сон придет, иногда и больше суток не сплю. Тогда хоть полежать стараюсь. А как высплюсь — счастье!

Мне вчера очень помог чай с мятой(заваривала только мяту, больше ничго не добавляла) спала как младенец