Не могу бросить курить!
Привет всем!Если кто-нибудь смог бросить курить,подскажите пожалуйста.У меня ну никак не получается,знаю,что вредно,самой стыдно,но 4-5 сигарет в день все равно выкуриваю.Плохо токсикоза нет и не было,у меня так многие побросали.
Евгеника
Возможно, имеешь в виду книгу: Аллен Кар "Легкий способ бросить курить". Если читать ее впервые - то эффективность достаточно высокая. Я так "сняла" с никотиновой зависимости кучу друзей.
11.09.2008
Ответить
Tanya
я тоже прям сразу не смогла... а потом как то неожиданно для себя просто перестала и все... в какой то день поймала себя на мысли что оказывается я уже неделю как не курю... и все :) с тех пор как то и не тянет, даже какое то отвращение появилось - не могу когда рядом курят.. организм видимо сам определил...
12.09.2008
Ответить
Марина
Все зависит от того что в голове:) Если желание бросить преодолевает желание курить, то точно бросишь, а если нет, то соответственно нет!!!Надо просто суметь сказать нет и все!!! и больше не вспоминать! вот так сразу и жестко себя обрубить!
11.09.2008
Ответить
Маяка
Просто перестала курить - всё просто!))))Если нечего курить - легко бросить, легко забываешь.Если нечем прикурить - тем более!))))
11.09.2008
Ответить
Настя
У меня до беременности и еще 2 месяца в начале беременности ( пока я не знала) пачка в день уходила, сейчас плавно дошла до 3 сигарет в день, ужасно стыдно, но ничего поделать с собой не могу. Я тебя понимаю.
11.09.2008
Ответить
Пользователь удалён
Просто перестаешь курить в один день и лютой ненавистью начинаешь ненавидить всех курящих. Невозможно быть "бросающим курить", психологически невозможно. Можно быть либо курящим, либо не курящим. Вот и все.
11.09.2008
Ответить
Евгеника
Поддерживаю полностью! У меня за плечами ого-го какой стаж никотиновой зависимости, а однажды в голове мелькнула мысль, что курить-то я на самом деле не хочу... А если не хочу курить - значит я некурящий человек. Вроде как даже ломки не было. Непривычно было сперва ждать автобуса без никотиновой "подпитки", или использовать передышки в работе просто на "попить кофе". Но буквально через 2 недели все встало на свои места: как будто и не курила никогда.
11.09.2008
Ответить
Пользователь удалён
Ломка без никотина - это миф. Никакой ломки нет. Ее придумали "бросающие курить" как отговорку. Даже наоборот, через несколько дней начинаешь себя лучше чувствовать. А есть только психологическая зависимость.
15.09.2008
Ответить
Евгеника
Стопроцентный миф! Ломка - это просто продукт воображения. Стоит спросить себя: "реально ли мне плохо?", тут же наворачивается ответ: "Наоборот, мне замечательно!".Именно психологическая зависимость и находит всякие слабые места, чтобы держать нас на крючке никотиновой зависимости как можно дольше. Если это понять, принять, перевести на осознанный уровень - то ни ломки, ни зависимости больше не будет.
16.09.2008
Ответить
Любовь
У меня тоже ни дня токсикоза не было, но я все-равно перестала курить... Я так рада. Мой стаж был 12 лет. Дочке уже почти 9 месяцев, а я так и не начала. Как вспомню эту ужасную зависимость от того, что сразу начинается паника, если в пачке всего 3 сигареты, а на улицу выходить не охота, когда хочешь покурить и прячешься, а негде и рыщешь в поисках укромного местечка, а денег-то сколько уходило, а запах от одежды, в квартире, в машине какой ужасный. И муж бросил 1 января (тоже скоро 9 месяцев), просто сказал себе, что не будет и все... Надо бросить. Детке это точно не к чему. Сама через это прошла и теперь знаю, что можно!
11.09.2008
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.