Подготовка к родам

Пользователь удален

знакомая за пару недель до родов(когда уже предвестники есть) пила нерафинированное подсолнечное масло по 2-3 ложки в день. Не порвалась ни в первые роды, ни во вторые. Ей в свою очередь рекомендовала ее акушер. Я тоже подумываю маслие попить-придает эластичность тканям.

Гимнастику не делала, но делала упражнения - лежала на спине и ноги к себе притягивала, т.е. поджимала колени. И сжимала мышцы матки.

Я ни чего специального не делаю. Да и с первым не делала, и все прошло нормально-ттт.Хотя роды и были сложними.Но думаю, еслиб и делала гимнастику или еще чего-нибудь, лучше не было бы.

я тоже много читала о процессе родов, готовилась морально, настраивалась только на лёгкие без осложнений, так и вышло почти, просто сынуля решил ручку вперёд выставить с зажатой в ней пуповиной, вот рученка и не давала мне его родить, потому 40 мин мучилась на род.столе. а в остальном всё ок, разрывов нет - главное! гимнастику я не делала, единственное на что меня хватало - мазаться детской олийкой "Бюбхен" чтобы растяжек не было - помогло! ни одной растяжечки

Я много научной литературы читала. Именно научной, где процесс описан с точки зрения физиологии. Съездила к бабушке, которая научила меня тужиться, как их учили повитухи. Оч. полезная вещь оказалась!!!! Ну а психологически настраивалась сама, уже имея массу знаний об этом деле))) Без курсов вполне можно обойтись! Единственное, мышцы промежности можно потренировать. пригодится не столько во время родов, сколько в послеродовом периоде. Ну думаю, их тренировку все знают!

я к первым родам готовилась только морально, настраивала себя и, кстати помогло - рожать ехала с улыбкой до ушей. И ко вторым не готовлюсь, и времени нет на курсы ходить, нимнастику делать сил нет, если получится, то через две недельки в бассейн абонемент куплю. Говорят очень помогает, если начать ходить за два месяца до родов

я ничего специального не делаю...))))