Как справится с бессонницей?
Девчонки!!! У меня идет 8 неделя , ттт вроде все хорошо , токсикоза нет , но ... мой нормальный здоровый сон потерялся, ложусь вроде поздно часов в 12 , спать хочу очень , но как тока голова на подушке - все - конец сну , я всю ночь кручусь , верчусь , мужу спать мешаю. В жк советовали пить по 2 таблетки валерьянки , но я не могу, в силу гос экзаменов , диплома и автошколы, с валерьянкой ну не как мне не сосредоточится на учении и на дороге. Подскажите, может у кого была бессноница на ранних сроках , как вы с ней справлялись?
У кого как, кто спит , а кто и нет
Валерия
наверно моя бессоница это наказание мне за отсутствие токсикоза, надеюсь к 12 неделе пройдет:) Попробую музыку.ю можт и правда поможет
19.12.2008
Ответить
Мария
Вообще действие валерианки за ночь рассасывается, что такое 2 таблетки? Я принимала, спала как сурок. а на утро бодрячком себя чувствовала:) Днем трудно сосредоточиться скорее всего из-за выброса гормонов.
13.12.2008
Ответить
Дина
У меня была жуткая бессоница на первых неделях.Я так думаю, это из-за выброса гармонов .К сожалению ничем нельзя, кроме валерианки, пустырника, молока с медом
12.12.2008
Ответить
°•Katjunja•°
А я наоборот, с самого начала беременности сплю как сурок..))У меня мама говорит, что когда не можешь уснуть, нужно лечь на спину, расслабиться и глубоко в то же время спакойно дышать и следить за своим дыханием..отвлекаешься от всего и потихоньку засыпаешь))
12.12.2008
Ответить