Болит спина...
Болит живот и поясница, тонус, треники
всего 14ая неделя нам, а после интенсивной хотьбы болит крестец...больно ступать на левую ногу...болит между лопатками позвоночник..и шея болит, хондроз какой то прям развился... вот сижу и думаю что же дальше ждать....сейчас то пузик малютка, а когда реальная нагрузка появится??
Анна
Не бойтесь,хуже быть не должно :-) у меня всю беременность периодически болит спина, в частности поясница, причем болит одинаково, что на 15 неделе, что на 35. У вас животик растет, организму нужно привыкнуть-боль утихнет, еще чуть подрастет-опять...когда появится реальная нагрузка, там уже и организм привыкнет, и другие приколы появятся, треники, тонус и все тому подобное :-)
15.07.2014
Ответить
Ольга
Я в дневнике писала тему по спине, тоже боли одолевают. Невролог прописала мазь гомеопатическая Цель Т и аппликатор Кузнецова, отлично помогает! Но лучше всего стало после домашней зарядки желательно ежедневной. Сейчас жду набор группы по йоге для берем-х. При прогулках использую бандаж.http://www.babyblog.ru/community/post/sterility/3033867
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
спасибо, а если часто тонус матку атакует йогу можно?... я сидеть то долго не могу низ живота напрягается и болит...какой то неправильный живот ))
15.07.2014
Ответить
Ольга
А ты магне В6 пьешь? У меня хорошо тонус снимает. Про йогу пока ничего сказать не могу, еще не начинала))
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
да, сказала гене что все время болит, она сказала что растет тянется....ррррр...выписала магне Б6 2 недели 2 т 2 раза в день и 2 недели по 1т 2 раза в день....вот пью, но боль не проходит...я на работу хожу 4 дня из 5, один вых лишний беру когда совсем плохо чую себя и лежу весь день смирно в постели...еще папаверин свечи вставляла 2 раза в день...что то толку ноль кажися.. но продолжаю ставить на ночь
15.07.2014
Ответить
Ольга
В6 надо пить по 6 т. день это стандарт, или можно магне В6 форте по 3 т., там двойная дозировка. Я вот одно время решила что и так все хорошо и сократила до 3, а тонус тут как тут. Папаверин правильно, хорошая штука, лишней не будет. Береги себя, молодец что доп.выходные берешь!
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
странно, а почему мне такую маленькую дозу дали магне Б6??? я еще элевит пью, может там есть еще оно????дома стараюсь тоже лежать, лишний раз посуду даже муж стоит моет, полы всегда он моет, я готовлю, но стараюсь не больше одного блюда в день
15.07.2014
Ответить
Ольга
Я тоже пью комплекс (Фемибион2), но они не заменяют такой значимый как В6. Попробуй на недельку увеличить, может полегче станет. Его же можно менять на свое усмотрение, это ж не прогестерон))
15.07.2014
Ответить
Александра Мяу
У меня на 14й тоже почему-то спина побаливала, потом прошла. Сейчас все хорошо. Возможно, перестройка какая-то.
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
я перед беременностью в зал ходила с тренером занималась укрепляла спину свою (грыжи и смещение позвонка 5мм поясничного 5го)...и хватило на 3 мес всего....
15.07.2014
Ответить
MrsSwan
я тоже пилатесом занималась несколько лет с тренером, спину укрепляла, у меня там тоже есть одно смещение, какие то протрузии и сколиоз грудного отдела (!!:)))))) Ни фига не видно правда, но названий много и все ужасные. А сейчас как развалюха- пройду 200 м, потом спина отваливается, постою у плиты часик, потом надо лежать весь вечер ногами к верху. Даже к неврологу ходила- говорит , что нормально, позвоничник меняется, все сдвигается и если до этого проблемы были- они себя проявят с большей силой. А гинеколог советут купить ортопед. стельки.
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ 
и че стельки спину поправят, врят ли... протрузии это будущие грыжи
и че стельки спину поправят, врят ли... протрузии это будущие грыжи
15.07.2014
Ответить
Ксения
Стельки придадут правильное положение стопы. А их неправильное положение ведет к неправильному положению плзвоночника. Все взаимосвязано.Если болит один отдел - надо массировать как минимум 2 соседних, а лучше все.
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
согласна, мне когда спину тренер правил...так из поясницы все переходило в грудной отдел, начинали тут же грудной отдел править сразу тянуло поясницу...
15.07.2014
Ответить
Ксения
Мне муж массаж в таких случаях делает. И всё никак не дойду до остеопата. Это лучший вариант.
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
так массаж то как??? на живот то не могу лечь..шею если только помнет и все даже гимнастику спецовую не сделать как тренер показывал для вытягивания позвоночника, там тоже все на животе лежать надо
15.07.2014
Ответить
Ксения
Почему на живот не можете?Я ложусь на живот. Вполне нормально. 19 недель.Можно сидя делать, на стуле со спинкой - лицом к ней, на нее опереться, чтоб спину расслабить.
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ 
как это ложитесь на живот... мне сказали низя... да и не хочу рисковать...и так постоянно болит мой пузырик
как это ложитесь на живот... мне сказали низя... да и не хочу рисковать...и так постоянно болит мой пузырик
15.07.2014
Ответить
Ксения
Пока не вызывает дискомфорта - можно :)Но если боитесь, то остается сидя. Все равно можно захватить все отделы спины - от шеи до крестца.
15.07.2014
Ответить
Maria
крестец пусть массирует , а вы на боку лежите))) оч хорошо снимает напряжение...
15.07.2014
Ответить
Мария КупальникиХГ
попробует, но когда врач вправлял позвонок, сказал что схождение костей в крестце неровное как после Ест.родов
15.07.2014
Ответить