активная мама

Я не ходила на спец йогу для беременных, ходила на свою родную)) Зарядку делала обязательно, иногда и утром и вечером разминалась обязательно.Как же не двигаться?)) Но не на спец занятиях — не хотелось в оружении пузатых теть, какое-то у меня предубеждение тут))

Таких удовольствий у нас в городе нет, иначе я бы точно ходила! С удовольствием плаваю в бассейне.

Первый триместр лучше предостеречься. А потом можете спокойно заниматься. Я сама детский фитнес инструктор. первый триместр аккуратно но занималась с детьми. А потом до 32 недели спокойно вела и йогу и детскую гимнастику. Зато таз когда расходится особо не чувствуешь)))))))))))))))

Я занимаюсь йогой. Очень нравится! Правда, у меня организм уже натренированный и мне и дыхательные, и физические упражнения даются легко - иногда уходит время на подготовку. Нравится то, что тренируется дыхание - в родах пригодится, хорошо тонизируются мышцы, кожа подтягивается, где надо. С 31-ой недели начну совмещать с бассейном.

Я ходила, мне очень нравится.  Вела инструктор, которая является перинатальным психологом и доулой. Так что получилась двойная польза - и физически нагрузка правильная и разработка мышц и общение полезное. 

ya polojitelno otnoshys k ioge, kalannetiky, basseiny i tancy jivota vo vremya beremennosti.

На йогу можно только со второго триместра, раньше пускать не должны. Я ходила пару месяцев, мне нравилось очень, но сейчас страшновато и лениво)

я не знаю, что делают на йогах для беременных (сомневаюсь, что напрягаются), но вот плавание очень полезно. Можно с группой для беременных, можно самостоятельно в бассейн (ну или по возможности в естественном водоеме). 

Я отношусь спокойно, но скорее считаю, что в беременность этим не надо заниматься. Мое мнение основывается на доводах моего гинеколога, который наблюдал меня до беременности и в чьем профессионализме за годы общения я ни разу не усомнилась. Несмотря на то, что я вела активный образ жизни, с самого начала беременности врач очень строго мне запретил заниматься физ.активностью за исключением прогулок.