Разгрузочный день
На консультации в ЖК, выбор женской консультации/гинекологаХодила 12-го в свою ЖК. Отеки стоп, вес за 2 недели прибавила 2 кг. Для меня много. И вот врач предложила мне разгрузочный день на кефире. Можно выпить до 1,5 л. кефира в день, и грамм 100 хлеба черного. Больше ничего. Я вчера благополучно это выдержала, выпила около 1 л. кефира и чуть-чуть хлеба со злаками. Сегодня пошла на взвешивание. Результат: отеков нет, это я еще вчера вечером заметила, и -900 грамм. Но такой день можно проводить раз в 10 дней. Если кому-то пригодится мой опыт, буду рада.
Ирина
Девчонки, а после таких разгрузочных дней вы эти сброшенные кг не набираете опять за один день?
15.08.2014
Ответить
Юлия
я на последних неделях ела день перед приемом грудку куриную без соли и творог, также минус кг было, мне просто один кефир трудно пить)
14.08.2014
Ответить
Ирина
да, слышала об этом, даже пила пару дней, но тогда отеков не было. вот сегодня ты мне напомнила, сейчас попила)))
14.08.2014
Ответить
B@l@shik
Раз в 2 недели перед приемом делаю такую разгрузку. Уходит по полтора кг. Если б не делала перед приемом, мне кажется врач в шоке была бы))) у меря видимых отеков нет. Но внутренние я чувствую
14.08.2014
Ответить
Ирина
вот и я себе в календаре отметила перед следующим приемом такой день устроить, чтоб порадовать себя и врача))
14.08.2014
Ответить
B@l@shik
vot hochy segodnya na priem yspet. ne bila yje 3 nedeli) vrach v otpyske do sentyabrya. a vsem ostalnim vse ravno pridy ya ili net)) sdelala vchera razgryzky na kefire, molokochae i yablokah. itogo - 2,4 kg s ytrennego vesa. prosto na dnyah den rojdeniya spravlyali. ya tak naelas- dumala lopnyv pryamom smisle. a mne nelzya- y menya yje grija pypochnaya... bila 72,2 kg na dnyah)))) segodnya 68,6))
15.08.2014
Ответить
Марина
А я на таких разгрузках умру. Мне постоянно нужно что-нибудь жевать, иначе тошнит((( А еще от кефира жуткая изжога, да и от яблок тоже. В эту Б токсикоз меня не отпустит до родов....
14.08.2014
Ответить
Ирина
здесь все индивидуально. может тебе это и не надо, просто я кефир всегда хорошо переносила, и худела на нем 6-7 лет назад. я тогда в районе 10 кг скинула. а яблоки могу только после еды есть, т.к. вызывают еще больший голод
14.08.2014
Ответить
Александра
У меня так было, за 2 недели 2700 аж, хотя отеки не сильные, только если весь день на ногах, к утру проходит.. Врач тоже сказала кефир плюс творог в один день, яблоки яблоки яблоки в другой, но такие разгрузочные дни я бы в жизни не выдержала, только в голодные обмороки падать.. У меня еще была проблема сходить в туалет, я ее решила абрикосами и сейчас нет ни отеков, ни большой прибавки, так что все индивидуально)
14.08.2014
Ответить
Ирина
я вчера спокойно, вот только в районе 18-19 часов есть хотелось, когда муж ужинал. я в комнату ушла, чтоб душу не травить, и кефирчик попивала. в 24ч спать легли, я даже есть не хотела. у меня просто сила воли выработана, я ж уже худела лет 6-7 назад, тогда и научилась голод кефиром перебивать. поначалу тяжело, потом привыкаешь. у меня слава Богу с туалетом не было проблем, но профилактику курагой проводила.
14.08.2014
Ответить
Александра
Я тоже худела как-то, аж на 18кг сдуру, кушала рис и гречку, так что с силой воли все ок, но так экспериментировать нельзя.. Я к тому, что сейчас мне реально не выдержать таких разгрузочных дней, сразу слабость, голова кружится..
14.08.2014
Ответить
Ирина
Это конечно нужно все по самочувствию смотреть. Если слабость, то не стоит. Это же рекомендация. Я сразу знача, что смогу.
14.08.2014
Ответить
