Подготовка к ЕР (после КС и не только)

До сих пор с умилением вспоминаю, как мне все говорили, какая я смелая, что решилась на ЕР после КС. Хвалили, чуть ни героем считали. А на самом деле боялась я ужасно, иногда до слез боялась.
Поэтому перечитала все возможные сайты и источники о подготовке тела к родам.
Искать пришлось много и не всегда легко. Что пить - понятно, не всегда понятно - как :)
Хочу поделиться, может кому понадобится. За сводной инфой под кат. :)

Примула вечерняя:

С 34 недель начинаем пить масло Примулы вечерней в капсулах (по 500 мг) - по 1 в день, с 36 недель увеличиваем до 2 капсул в день, с 39-й - по 3 капсулы в день. После ПДР пьем по 2 капсулы 4 раза в день.

Массаж промежности:

Необходимо также делать массаж кожи промежности с маслом. Кожу разогреваем в теплом душе, потом массируем между анусом и влагалищем, оттягиваем нижний свод влагалища, втирая масло. С 34 недель по 2 раза в неделю, с 38 недель - каждый день.

Вниманием тем, у кого есть генитальный герпес! Масло провоцирует появление герпесных болячек! Поэтому такой массаж противопоказан :(( Не помогут даже свечки Виферон, не сразу поможет даже ацикловир :(

Малина (листья):

Общий рецепт: 1 чайная ложка сухих листьев на стакан кипятка. Если листья свежие, я брала одну веточку на стакан. Процеживала непосредственно перед употреблением, но свежие листья советуют заваривать не менее 15 минут. Аккуратно!!! Горячий может вызвать преждевременные схватки, не торопитесь раньше срока :)

Пить холодный(!) по схеме: 1 стакан с 36 недели, 2 стакана с 37 недели, 3 стакана с 38 недели, 4 стакана на 39-й неделе. Я пила не залпом, а понемножку в течение дня.

Если не родили в ПДР, со следующего дня пить по 4 стакана горячего настоя в день.

Медикаменты (желательно, по совету врача):

Витамины - всю беременность.

Спаскупрель - последние недели беременности. Принимать по инструкции. Размягчает шейку матки. Гомеопатия.

Свечки Бускопан или экстракт красавки - ректально 5 дней перед родами утром и вечером. Для подготовки шейки к родам.

Виферон - при генитальном герпесе. Обязательно вставлять свечки Виферон-2. Я еще добавила крем ацикловир на 39 неделе, чтобы наверняка :)

Еще от отеков напишу такой рецепт проверенный: система раздельного питания + морс из клюквы (горсть мороженых ягод + литр кипятка + фруктоза по вкусу все смешать блендером и процедить). Если очень насыщенно, разбавляйте водой. Тем, у кого проблемы с желудком, желательно пить после еды. Если отеки не пропадают или медленно уходят, меняем раздельное питание на бессолевую диету на пару-тройку дней.