Разгрузочный день

Это очень странный разгрузочный. Если любите мясо, проще на белке разгрузиться — не жирное любое и не сильно солите. Отлично вода сойдет и вам не страдать... Я вот мясо не люблю, лучше буду овощи жевать, но они как раз воду не гонят совсем(

Коленно-локтевая позиция (раком) очень эффективна при отеках. Сама этим не страдала, но на заметку взяла информацию. Надо, чтобы плечи находились ниже уровня бедер. Подготовьте удобное место, чтобы коленям и локтям было комфортно. Но стоять надо прилично, минут по 30. Я так стою, когда с кишками плохо. Кладу перед собой планшет и киношки смотрю или просто в инете сижу))) 

Бредовая какая-то рекомендация врача... Мне моя врач сказала, что, если отеки будут, то соль уберем из рациона и все. И ни в коем случае нельзя уменьшать потребление воды. 

у меня роды были вызванные. пришла к врачу утром на прием обычный, а он мне говорит — надо рожать сегодня, часа в 4 приходите с вещами. я от страха ни кусочка съесть не смогла. потом сильно пожалела.очень силы нужны во время родов!!!старайтесь все несоленое, не копченое, сладкое  и тп — сами знаете. побольше овощей, фруктов, да. но диеты всякие жесткие — есть ли смысл на такой короткий срок?

Я таких вещей вообще не понимаю.Ну уйдёт "благодаря" этой диете 1.5 кг воды.А завтра вы ,как не в себе (так как сидеть на таких монодиетах сложно), целый день будете бросать всякий непотреб.Тем более беременной так сложно сдерживать себя.Я считаю нужно поступать разумно и по силам.Например недосливать, попить шиповничка, вообще пересмотреть питьевой режим, ничего копчёного, солёного и острого.А также коленно-локтевая поза минут 15 в день.Я лично не стала бы себя мучать постным рисом, так как знаю ответную реакцию организма, который не привык голодать (монодиеты и сеть голодовка для меня).Так что придерживаюсь выше написаного, зато сыта и с хорошим настроением.А не полуголодная тётка в ожидании завтра))).

Заработаете себе запор на одном-то рисе, а от запора геморрой и это перед самыми родами:( Ну нафиг, лучше зеленые салаты и белок (отварное мясо, курица, рыба, белки яиц) Согласна с Алисой — углеводы задерживают жидкость. У меня тоже отеки, но давление нормальное (гестоз — это три признака, отеки, высокое давление и белок в моче, а если только отеки, то это норма), врач на диету не сажает.

Рис? Разгрузочный? Это же углевод! А Вы ей посоветуйте неделю на рисе посидеть! Может у неё мозг вправится куда надо, когда она простите, просраться не сможет!

куриную грудку не соленую можно

Разгруз — не обязательно насилие над организмом. Не знаю, зачем она придумала этот рис. Вы можете просто ограничить калорийность рациона, не солить пищу и все. На утро, например, белковый омлет + пара тостов +чай; перекус можно яблоко; на обед кусок отварной курицы/говядины+отварные овощи/гречка/рис; перекус — сухофрукты; на ужин нежирная рыба отварная+отварные овощи. Если очень голодно вечером, можно стакан ряженки выпить. Воды до 1,5 литров в день сократите. Нормальный абсолютно разгруз.А на рисе беременная Г пусть сама сидит.

вообще мне кажется нелогичным устраивать разгрузочный день на углеводах — они сами по себе еще больше задерживают жидкость (я сбросила 10 кг, знаю о чем говорю). Более разнообразно не надо, я бы просто рис заменила на творог, к примеру. Или курицу вареную.