Неприятные ощущения во внутренней стороне бедра

Всем привет.
Девочки тут такой интимный вопрос. Последние пару недель просыпаюсь и почти весь день не покидает странное ощущение не в самой промежности а как бы мышцы внутренние...болит хочется сесть порастягивать, но особо успехов не приносит.

Еще дело в том, что я ходила в бассейн ругулярно, а это приболела на прошлой неделе и не хожу уже, пока насморк окончательно не пройдет, может организму нагрузки не хватает?

В общем очень не понятное ощущение.

Подскажите, у кого нечто похожее было, что делать, может какую-то гимнастику.

Заранее сорри, если коряво объяснила.