Опухла часть поясницы

Всем добрый вечер!

Вчера решила побаловать себя, сходила в спортзал - потренировала свою спину и руки, потом решила сходить в бассейн. После плавания зашла в джакуззи (во время беременности уже там сидела и не раз), погрелась, поясницу чуть-чуть под струёй подержала (чтоб она отдохнула от нагрузок, тоже уже так делала), а сегодня... такое ощущение, что меня били лопатой. Точно середина поясницы, там, где позвоночник - даже немного теплее внутри, чем в других частях тела.

Вроде не страшно, но думаю - чем назать-то следует? Или просто ждать?