подскажите мне, плиз, ответы на мои глупые вопросы

вот вспоминаю первые роды и понимаю, что два года прошло а я не поумнела остаются вопросы по течению родов...

1. Для меня осталось тайной, что такое схватки, а что такое потуги. Вообще не болел низ живота, с самого начала слабо, потом по нарастающей тянуло за крестец, в копчике, была такая тупая боль. С ней я отходила 6 часов раскрытия терпимо, без обезболивания, потом после полного раскрытия без стимуляции три часа лежала с КТГ и пыталась продышать каждое такое потягивание. С ними же и родила. Это были схватки такие? Когда врачи погнали на кресло, сказали, жди схватку и тужься. Я говорю им: давайте уже родим, сжалась , в ноги вцепилась и с одного выдоха ребенка вытолкнула, хотя акушерка кричала, что не тужься, схватки пока нет. . Может, у меня потуг-то и не было? Но по описаниям других именно так потуги и описывают - что схватки волнообразны, а потуги тянет со спины и прочие всем известные кроме меня отличия. Я просто еще заснула сразу после того, как ребенок родился, плохо что помню... Три часа боль была всепоглощающая, измотала меня.

2. В роддом приехала в 2 ночи, в 6 было полное открытие без стимуляции. В 6 прокололи пузырь и потом три часа я лежала и дышала извиваясь как уж. Ребенок не опускался. Сделали эпизио. Не могу найти ответ, почему не опускался ребенок и как этого можно избежать. Прочла, что надо раком стоять минут 10, тогда, мол, лялька сама пойдет. Правда?

Еще пишут некоторые, что им говорили, ну давай теперь, тужься, ребенок пошел по родовым путям. А я все старалась продышать, потом, конечно, уже не сдерживалась и меня по ощущениям словно разрывало (хотя внутренних разрывов нет). Никто ничего не объяснял, читала перед родами, что нельзя тужиться, пока головка не покажется, вот и продыхивала, боясь порваться, и щупала пальцами внутри сама, а сейчас думаю, глупость какая, как бы я сама что нащупала, уже только вышедшую головку что ли?..

Конечно, понимаю, что все индивидуально. Но блин, до сих пор хочу хотя бы понять, были ли у меня одинаковые по ощущениям схватки+потуги или я чего-то не поняла про роды ))))))))))))))))))

Как-то смешно и глупо написала. Наверное, предродовое состояние начинается ))))))))))))) Но как представлю, что опять начну рожать, опять начнет за копчик рвать, а я не пойму, тужиться мне или дышать или что вообще делать в случае, если опять никого рядом долго не будет.

Планирую рожать бесплатно, без обезболивания, без стимуляции )))) С первым получилось, со вторым как Бог даст...