Стоит ли беременным ходить в кинотеатры?
Каких только ужастиков ненасочиняют в народе! Пока еще ни один ребенок не родился глухим из-за того, что его мама посещала кинотеатры. Но насчет культпоходов есть несколько оговорок, которые полезно иметь ввиду.
Во-первых, отнеситесь ответственно к выбору фильма. Блокбастеры, которые заставляют нервничать, вжиматься в кресло от страха или отворачиваться от отвращения, - вляд ли правильное зрелище для будещей мамы. Помните о старинной мудрости, предписывающей беременным смотреть на красивое! Что касается громкого звука, то вибрация низких частот, вызываемая сабвуфером, - сильный стресовый фактор, поскольку вибрационные "удары" хорошо распространяются в жидких средах организма и прежде всего - в амниотической ( околоплодной) жидкости. Так что если ребенок протестует и требует тишины, желательно выбирать спокойные фильмы без взрывов и перестрелок или же смотреть кино дома, где можно регулировать громкость и интенсивность звуковых эффектов. Разумеется они не навредят слуху малыша, - просто ему очень неприятно. Второй нюанс - это необходимость провести 1,5-2 часа сидя в кресле, в относительном отдалении от дамской комнаты. Это проблема не фатальная, в конце концов всегда можно выйти из зала, размяться и посетить удобства. Ну и в-третьих, если уж вы пришли в кинотеатр, воздержитесь от попкорна: помимо того, что это высококалорийная еда, не приносящая никакой ползы, воздушная кукуруза вызывает сильнейшую жажду, а лишняя выпитая жидкость - верный путь к отекам, которых следует избегать.
Не навредит ли будущему малышу моя привычка спать на спине?
Иногда врачи не советуют долго лежать на спине во второй половине беременности из-за того, Что потяжелевшая матка оказывает давление на позвоночник, кишечник и нижнюю полую вену, которая отвечает за отток крови к сердцу. Такоеположение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, повышения артериального давления, проблем с дыханием и кровообращением. В народе даже существует страшилка о том, что в таком положении ребенку не хватает воздуха и он может задохнуться. На самом деле плохо может стать прежде всего самой беременной - вплоть до потери сознания. По-этому. если лежа на спине вы почувствуете недомогание, немедленно перевернитесь на бок! Если же беременность протекает без осложнени, то женщина может спать в любой удобной позе. Правда лежать на спине многим будущим мамам именно неудобно: ребенок начинает активно протестовать, возникают проблемы с дыханием. Кстати, замечено, что поза, которую женщина выбирает для сна, часто зависит от того, как ребенок располагается внутри живота. Так что постарайтей не зацикливаться на поимке оптимальной позы для отдыха, а поэксперементировать с подушками разных размеров, попробуйте положить под живот валик из одеялаю Уложите свой животик спать наиболее удобным для него способом!
Можно ли беременным делать массаж?
Лечебный массаж - это очень мощное воздействие на организм, и беременность является относительным противопоказанием. Однако существуют специально разработанные методики массажа для беременных, с помощью которых моджно решить многие проблемы, такие, как головная боль и болевые ощущения в спине, судороги, отеки рук и ног, нарушения сна, запоры, растяжки и даже повышенный тонус матки. Женщина, ожидающая ребенка, должна доверять только рукам професионала, который знает особенности ее состояния и умеет работать с беременными. В противном случае можно легко спровоцировать выкидыш. Тонкостей очень много, например, с определенного срока женщине уже не следует лежать на животе во время сеанса, и массаж делается в положении сидя или лежа на боку. ДЛя живота и нижней части спины не применяется прием "разминание", вообще при "беременном массаже" исключены силовые приемы - чем более щадящая техника, тем безопаснее. Но самый лучший подарок, который вы можете сделать своей спине - обратиться ко врачу-остеопату. Остеопатические техники словно специально разработаны для того, что бы помочь женскому организму адаптироваться к новому состоянию, мягко подготовиться к родам и затем восстановиться. Иногда даже одного сеанса у остеопата достаточно, что бы забыть о ноющей пояснице или саднящем копчике. Но обычно остеопат просит приходить раз в месяц.
