Как подготовиться к родам без разрывов?

Никак не подготовиться. Скорее всего это физиология. Я в первую беременность и массажи с маслом постоянно делала и упражнения, все ровно сделали эпизио, т.к. было видно, что будет разрыв, хотя доча родилась всего 3190г.

Надо акушерку слушаться когда она говорит не тужься и головку аккуратно вынимает,потом скажет тужься,и вообще с самого начала тужиться не со всей дури а плавно и долго и за 1 потугу раза3-4 надо.Были внутр.разрывы чуть, сидеть можно было на 2сутки,а если наружние были бы то 2 недели нельзя сидеть,тяжело.Сын 4350 кг и 56 см.Смотрела видео родов как что делать,если вам не страшно,дыхание понятно сразу,когда рождается аж слезы на глазах смотришь вроде все у всех одинаково.Удачи вам!Легких родов.

Я делала массаж с маслом Веледа (спец для промежности) разрывов не было, но сделали эпизио, вообще мне врач сразу пообещала разрезать, так и сделала хотя головку я уже родила. Вообще она всех в ту ночь разрезала. Очень надеюсь что в этот раз все пройдет гладко :)

Учи техники расслабления и дыхания при родах. Многие рвутся из-за того что тужатся как глухонемые со всей дури, а надо контролировать этот процесс, по этому и рекомендуют упражнения Кегеля. Кстати когда орут тоже многие рвуться, т.к. уходят в эмоции и тоже не чувствуют професс и не слышат акушерку. Массаж делать в перчатках стерильным маслом ( прокипяченным и остуженым), растягивающими движениями ( вообще если договорится с акушеркой, то она будет делать во время родов, и все пройдет легче).Еще спроси про гели для родов, сейчас очень модно, позволяет ребенку быстрее и легче скользить ( но не все врачи с ними соглашаются работать).Но все в руках случая :) Я все равно порвалась :) Ну не по своей вине, у меня просто ребенок рожался с рукой возле головы, а родовые пути на такую ширину не рассчитаны, я и так мелкая.

Это все бабушкины сказки. Делать массажи промежности и тем более что-то растягивать очень опасно на таком сроке, инфекцию только занесете. Это только генетика (элластичность тканей) и расстояние от ануса до вагины играют роль. Почитайте, есть масса научного материала.

Я ничего не делала))) И без разрезов и разрывов.., так что думаю момент психологического настроя тоже важен. 

у меня первый ребенок.что я делала:1. проводила простую тренировку мышц промежности — сжимала, расслабляла, сжимала, расслабляла. где-то с 33-34 недели начала делать такие упражнения каждый день.2. тренировала дыхание для схваток и для потуг. в родах всё время пыталась сосредоточиться на дыхании и делать это правильно.3. консультировалась с опытной акушеркой как правильно тужиться, чтобы не в лицо, а вниз.к слову, родила я за 3 потуги без разрывов и разрезов.

Да.Отлично помогает.Последние роды без разрывов,не смотря на крупного мальчиша с большой головой,перед ними буквально вышивали крестиком))Я пила льняное масло и им же делала массаж.

во многом все зависит от наследственности(как хорошо тянуться ткани) и поведения акушера в родах. я ничего не делала, только масло растительное ела. если честно, до сих пор не понимаю как сын через такое маленькое отверстие пролез еще и с кулаком у щеки)))))

массаж должна делать акушерка, тогда все будет ок