Сильно отекаю, и большой лишний вес!!!

У меня прибавка к 22 неделям уже 8 кг была,а рост у меня всего 153-я колобок, не могу сидеть на диете. В зеркало смотреть тоже не могу, стараюсь поздно не есть, до беременности вес держала, хотя склонна к полноте. Но в беременность мозг отключился видимо.

все реально.Ешьте 5-6 раз в день порциями не больше 250-300 гр (примерно обычный стакан). В каждый прием пищи включать белок, овощи.Убрать полностью все продукты и напитки, где есть сахар. Контролируйте потребление фруктов и избегайте слишком сладких (инжир, бананы, виноград, сладкие яблоки)Пить воду. А вам так вообще с отеками. Потому что воду из организма только вода выводит.Вкусняшки (какую-то одну) позволяю в один из выходных дней. Я до Б похудела так на 8 кг. Вес держался 4 года. Но у меня такое питание в привычку вошло. Да, к этому нужно привыкнуть. Да это тяжело. Да, проще придумать оправдания и отговорки, но хуже не чувствовать себя комфортно в своем теле.

Я резко начала набирать с 16-20 неделю, врач после 2 планового УЗИ тоже напугала, что с такими темпами раскормлю малыша и не смогу родить сама, сказала не есть булки) так вот я убрала полностью белый хлеб и булку не больше 1 в неделю, утром позволяю себе все, бутерброды( черный или с зернами хлеб) , печенье, конфетки шоколадные и конечно каша с молоком ( рисовую или овсянку), в обед стараюсь есть либо второе с салатом , либо 1 с салатом ( салат Цезарь или обычный с овощами), так же позволяю себе яблочко , творожок, сырок , фрукты ( кроме бананов, они калорийные) в перекусы , и вечером стараюсь салат и что-то мясное без гарнира !Так стараюсь питаться все неделю рабочую, на выходных раз в неделю позволяю себе пиццу, мак и всякую гадость)это чтобы побаловать) итог за 3 недели набрала всего 700гр. Жаренное не ем почти, тк сразу раздувает кишечник с болями, так что еда обычно варенная, тушенная или запеченная !Сначало было тяжело так питаться, а сейчас уже привыкла , сдерживаю себя и все , думаю сразу о том, что никому от моего обжорства лучше не будет, плюс я очень боюсь кесарево, так что я лучше буду ограничивать питание, чем потом не смогу родить) для меня это сильная мотивация ))найдите для себя такую же и тогда будет легче держаться))

Как так?? я при росте 165 до Б весила 85кг, сейчас — 90кг. Отличное самочувствие, легкость и комфорт и размеры везде есть мои... У меня, правда, мышечная масса немалая, но и жирок есть. Может, Вам с жидкостью в организме бороться, а не с весом? Врач должен знать. 

у меня вес до Б 98 при росте 173 см. Сейчас 38 неделя, вес 104 кг. От отеков помогают разгрузочные дни, 1-2 раза в неделю сижу на твороге и яблоках, вареная куриная грудка, нежирная говядина. Сходит 2-3 кг. Всю Б стараюсь не жрать. Врач в последний прием похвалила, говорит нам удалось контролировать вес, мол набрала немного, на носу ПКС. рожу и буду сгонять вес, не важно усталость, недосып, грудной ребенок. Мой комфортный вес 85 кг, вот и буду к нему стремиться

Прелесть больницы еще и в том, что там не будет булок и копченого. Будет каша на воде, и все такое. Может если вы сами не можете себя контролировать и мотивировать, это хороший вариант? Просто одно дело если у вас отеки-это вода, можно и почечные чаи попить и т.д. а другое если "жирная нагрузка " на организм. Это нагрузки на все основные органы, и ваши и ребенка.

если вы исключите неправильные углеводы, то не будете много набиратьне ешьте мучное, сладкое и картошкущас самое время для фруктов овощей и мяса — это все в жир не пойдетя тоже начала прибавлять сильно,  щас уже 3 недели на таком питании, вес прибавляется как положено — 300 гр в неделю

Красота тут не причем, своим неограничением в еде вы вредите ребенку, отеки на таком сроке это очень опасно, вы даже не представляете насколько. Убирайте срочно все жареное, копченое, соленое и жирное. Строгая диета, разгрузочные дни. Тут вообще нет вариантов, если желаете благополучно доносить ребенка.