Кто как спасается в жару?

Отварчики??? Я не понимаю, что вы подразумеваете под этим..))) Я очень хорошо спасаюсь от жары горячим, зеленым чаем, даже не обязательно зеленым, просто иногда горячим чаем, вы пробовали?? Мне кажется, что это самая эффективная и действенная вещь, меня мама еще с детства приучила и вот как то я по сей день вот так, сейчас полюбился мне вот этот http://teaandcoffeeuk.ru/buy-teas/extra/breakfast-tea/angliyskiy-zavtrak-fop - заказывала в этом же магазине, почему то в последнее время только его и пью, если интересно будет, то можете посмотреть, кстати не плохой магазинчик, а вот вообще о поводу чая - очень рекомендую, попробуйте))

спасибо девочки за советы, попробую на морсиках....

Душ, водичка, веер всегда с собой и самое главное — флакончик с водой (распылитель). Можно в аптеке купить любую термальную водичку, а можно обычной воды в старый флакон от духов налить. Я так и сделала. Теперь постоянно брызгаю на лицо/шею/за ушами. Моментально становится легче.Флакончик вот такой:

Я сейчас может что то страшное напишу но меня спасает домашний квас и настой чайного гриба

Врач сказал в день выпивать по чашке травы Ортосифон в течение дня и по 1-1,5 литра клюквенного морса. 

часто принимаю душ, пью компоты, воду с лимоном и валяюсь в кровати как тюлень на пляже) вечером обязательно гуляю

Брусничный лист ... А дома холодной водой постоянно ноги обтираю

Пью клюквенный морс.

Не ем почти. Плюс соль вообще убрала и сахар. Мясо уберите- оно не оч хорошо в 3 триместре. На ужин стакан кефира и все:(. Вода только чистая. Никаких отваров и чаев. Только это спасает. :(

Клюквенный морс, брусничный.